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이쁜 몸매 만들기??? 2024.04.30해당카페글 미리보기
https://youtube.com/shorts/raby9e9XP4I?si=LGnMJIu17gAX8d12 요거 괜찮아 보입니다 전신운동이고 스크레칭의 효과도 보이고 유산소 운동도 될 것 같고..... 몸이 유연해지고 좋늘 것 갘아보입니다
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아름다운 몸매 라인 만들기 하체 복부운동 2024.03.25해당카페글 미리보기
◇아름다운 몸매 라인 만들기 하체&복부운동 꼭 의자가 아니어도 괜찮아요~! 너무 높지 않은 도구를 준비해 주시고 탄력 있고 아름다운 몸매 라인 만들어보세요^^ ▶운동명 : 스텝 업 니 (Step Ups + Knees) 1. 의자나 너무 높지 않은 도구를 준비해...
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몸매 만들기 2023.12.19해당카페글 미리보기
몸매는 왜 만들어야 하는가. 한마디로 벗은 몸이 폼나보이게 하기 위함이다. 그런데 어디서 벗는가. 주로 잠자리에서다. 우리가 춤만추다보면 다리는 발달하지만 나머지 근육은 그렇지 않다. 몸이 언바란스가 되는거다. 댄포선수들 몸매가 멋있게 보여도...
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몸매 만들기 중인 해송(곰솔) 2023.09.03해당카페글 미리보기
나무의 모양을 내기 위하여 가지의 선단을 자르는 행위는 삼가해야 합니다. 굵은 주간에 어울리는 굵기의 기본가지를 만들기 위해서는 길게 도장을 시켜 가지를 살찌우는 것이 우선입니다. 그 동안의 배양결과, 충분한 가지들의 발생이 확인되어 채광확보...
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날씬한 몸매를 만드는 생활 습관 7가지 2024.03.06해당카페글 미리보기
여성분들 모두 준비를 하셔야 해요~~ (미쉘은 준비를 하고 있답니다~) 그런데 대부분 사람들은 날씬하고 건강한 몸매를 만들기 위해서 굶거나 무리하게 운동을 하는데,, 그것보다 좀 더 쉽고 효과적으로 날씬한 몸매를 만드는 방법을 알려 드릴게요...
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탄탄한 몸매 라인을 잡아주는 다이어트 운동 5가지 2023.10.19해당카페글 미리보기
전신을 다양하게 움직이는 데 도움을 줍니다. 뿐만 아니라, 탄탄한 하체와 복부를 만드는 데 유용합니다. 몸매를 탄탄하게 만들기 위한 5가지 다이어트 운동을 살펴보았습니다. 이러한 운동을 조합하여 다이어트 계획을 세우고 꾸준한 노력을 통해 원하는...
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걸그룹 몸매만들기 홈트레이닝 누나 2022.11.21해당카페글 미리보기
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[월] 예쁜몸매 만들기- 상체를 중심으로 하는 운동하는 날!! 2007.08.27해당카페글 미리보기
그림들을 누르면 동영상으로 넘어가니 오늘의 운동프로그램을 하기에 앞서 한번 따라해보고 시작하자구요^^ 홧팅!!!! [예쁜몸매 만들기] 여성들이여! 골반을 펴고 당당히 걸어라!! - 골반펴기 / 다리 운동 [예쁜몸매 만들기] 탄력인는 팔둑과 슬림한 허리...