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저는 온새미에서 아이들에게 몸살림운동을 가르치고 있습니다. 2023.04.08해당카페글 미리보기
○편안히 방석 운동하고 있는 모습 몸살림 운동이라고 들어보셨나요? 어른들 뿐 아니라 몸이 틀어진 아이들이 많아 아이들에게 조금이라도 도움이 될까하여 올해부터 학교에 자원봉사 선생님으로 들어갑니다. 몇 주 안되었지만 아이들은 호기심을 가지고...
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베개 허리운동으로 몸살림운동 1번 방석운동을 보강해 봅시다. 2008.03.07해당카페글 미리보기
기록했습니다. 효리 덕을 톡톡히 본 셈이었지요. 그때 1번 방석운동으로는 허리를 세우는 데 많이 미진하다는 말씀을 드렸습니다...전 사무총장님의 얘기를 듣고 실제로 그대로 해 보고 몸살림운동 연신내 수련원에서 목요 심화반 수련생들과 같이 해 본...
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몸살림운동 - 방석숙제 2012.07.27해당카페글 미리보기
짚고 팔에 힘을 주어 엉덩이를 뒤로 빼면서 고양이 기지개 켜는 자세를 취하며 천천히 일어 납니다. * 방석숙제를 하면서, 좌우로 살랑살랑 고개를 흔들어주는 '도리도리운동' 을 20~30회 해주는 것도 아주 좋습니다. http://blog.daum.net/kmsoo7/8285433
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몸살림운동 - 방석숙제 2009.07.12해당카페글 미리보기
모양이 된 허리가 원래의 모양대로 만곡을 이루게 해주는 운동입니다. 그리고 고관절이 틀어지고 공명이 막히면서 밑으로 쳐지게...긴장을 풀어주고 신진대사를 원할하게 해줍니다. ① 방석을 접어 접힌면이 엉치뼈 바로 위에 오게 하고 나머지 부분은 등...
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몸살림운동 - 2번 방석 운동 2012.08.09해당카페글 미리보기
심장이나 폐에 문제가 있거나 어깨가 앞으로 많이 굽으신 분은 1번 방석숙제를 기본으로 하시면서 방석을 등에 베고 눕는 2번 방석을 당분간 증상이 완화될 때까지만 해주면 좋습니다. 이렇게 하시면 어깨와 등이 앞으로 굽으면서 좁혀져 있던 흉곽을 넓혀...
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몸살림운동 - 오금에 방석끼우고 앉기 2011.09.29해당카페글 미리보기
허벅지 부터 종아리 까지의 굳은 살을 풀어주는 것에는 '오금에 방석 끼우고 앉기' 가 아주 탁월한 방법입니다. * 처음에는 무릎을 꿇고 단정히 앉아 봅니다 - 무릎꿇고 앉는 것도 잘 안되는 분들이 있으므로 이럴 경우는 이 자세가 익숙해질 때까지 습관...
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몸살림운동과 함께 현미김치로 생리통 개선효과를 -봉세연님 2013.03.26해당카페글 미리보기
그리고 건강의 기본원리인 두한족열의 가장 이상적인 요법입니다... 삭제 | 신고 낙엽사랑 11.01.26. 11:36 몸살림 운동??????? 방석운동????????? 무엇인가요???????? 답글 | 삭제 | 신고 ┗ 인동초 11.01.26. 11:44 좌측 메뉴 [추천 교류홈]의 몸살림...
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몸살림운동 1 2010.09.15해당카페글 미리보기
굳고 신경이 눌리면서 모든 기능이 저하되기 때문입니다. '몸살림운동본부' 에서는 우리 인체의 가장 이상적인 자세를 회복시켜...하여 매일 하도록 하는데 그것이 곧 '방석숙제' 와 '걷기숙제' 입니다. <방석숙제> 뒤로 굽어 일자 모양이 된 허리가 원래...
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"몸살림운동" 시작합니다. 2008.02.29해당카페글 미리보기
동호회 2기 회원 모집 관악 동호회에서 새봄을 맞이하여 몸살림 운동을 이해 하고 실천 하고자 하는 분들을 회원으로 모십니다...소 : 2호선 신림역 6번 출구 300m 패션 문화의 거리내 " 신림5동 자치센타 3층" 교육내용 : 몸살림 팔법, 방석 숙제 ,자가...
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[마을배움터] 몸살림운동 심화과정(자가교정과정) 수강생 모집 2015.08.19해당카페글 미리보기
김철, 몸살림운동본부 * 이승석 강사가 활동하는 온라인모임 바로가기 --> http://cafe.daum.net/ilovemsl ** 몸살림운동 준비물...12,000원 / 작은 베게(보라색) 8,000원 / 운동용 공(주황색) 20,000원 / 방석 6,000원 - 물론 이미 가지고 계신 것이...