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먹는 시간(時間)에 따라 영양소(營養素)가 달라지는 음식(飮食 2025.02.15해당카페글 미리보기
좋은 음식이다. 양파는 마늘과 ‘친척사이’로 불리는 식품으로, 마늘과 같이 강한 강장효과가 있다. 때문에 양파를 많이 먹으면 마늘을 먹었을 때와 같이 혈전용해 기능을 활발하게 하는 한편, 당뇨병 등에도 효과가 탁월하다. 양파가 당뇨병에 좋은 것은...
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내 몸속 갉아먹는 염증...없애려면 '이런 음식' 즐겨라! 2025.01.07해당카페글 미리보기
염증을 유발하는 식단은 심혈관 질환과 암 사망률 등에 부정적인 영향을 미치는 것으로 나타났다. 항염증 식품 먹으면 좋은 이유 우리 몸속 면역 세포의 70~80%가 모여 있는 장에는 다양한 미생물이 살고 있다. 장내 미생물 균형이 잘 유지돼야 면역력이...
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살쪄 몸 둔해졌다면 ‘이 음식’ 먹고 지방 배출하세요 2025.01.17해당카페글 미리보기
챙겨먹는 게 도움이 될 수 있다. 몸속 지방을 줄여주는 식품에 대해 알아본다. ◇미역미역에 함유된 알긴산은 중성지방을 배출에 도움을 준다. 알긴산은 혈액 속 지방과 염분 배출을 돕는다. 이는 나쁜 콜레스테롤(LDL)과 중성지방을 몸 밖으로 내보내는...
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우리 몸을 차게 하는 것들 【먹는 것】우리 몸을 따뜻하게 하는 것들 【먹는 것】 2025.01.11해당카페글 미리보기
먹는다. ▲ 음식을 골고루 먹는다. ▲ 들기름 찰밥은 몸을 따뜻하게 하는 최상의 보약. ▲ 따뜻한 죽이나 스프에 죽염간장을 가미하여 먹는 것. ▲ 아침 공복에 따뜻한 차를 마시는 것. ▲ 탕약이나 액상 건강식품도 반드시 따끈하게 데워서 마신다...
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위에 좋은 음식 차 과일 식품 : 위아플때 먹는 음식 안좋은 건 피하자 2025.01.26해당카페글 미리보기
불편할 때는 어떤 음식을 섭취해야 할지 고민이 많으실 텐데요. 오늘은 위에 좋은 음식과 함께, 건강한 위를 위한 식단 가이드를...음식 모음 1. 차: 생강차: 소화를 돕고, 따뜻한 성질로 몸을 따뜻하게 해줍니다. 매실차: 위산 분비를 조절하고, 해독...
