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과도한 염분 섭취는 위 점막을 자극하여 위암 발생 위험을 높일 수 있습니다. 만성 신: 신장은 몸속의 나트륨을 배출하는 역할을 하는데, 과도한 나트륨 섭취는 신장에 부담을 주어 만성 신을 유발할 수 있습니다. 부종: 나트륨은 체내 수분을 끌어당겨...

라면 옆에 바나나, 꾸준히 먹었더니…몸에 변화가? 바나나...몸속 나트륨 배출에 기여 입력 2024.05.30 19:40 김용 기자 잘 익은 바나나는 소화가 잘 되고 운동 중 근육 경련 예방에 도움을 준다. [사진=클립아트코리아] 요즘 과일-채소 값이 너무 올라...

하고, 몸속 노폐물 배출에 도움이 된다. 이외에도 발효음식인 만큼 유산균도 풍부하다. 낫토는 점액질이 가늘고 끈기가 많을수록 좋다. 숟가락으로 떴을 때 점액질이 쉽게 끊어지면 발효가 덜 된 것일 가능성이 크다. 낫토는 그릇에 담아 젓가락으로 여러...

몸에 쌓인 나트륨 배출 돕는 음식 - 하루건강소식/키위픽/시니어건강체크 우리나라 음식은 짜고 매운 음식이 정말 많다. 나트륨...권장량 5g이 훨씬 넘는 양을 이미 매일 섭취하고 있다. 나트륨을 몸속에 그대로 두게 되면 부종, 비만, 각종 질병을 야기할...

있는 염분을 노폐물, 중금속 등과 함께 밖으로 배출해 몸이 맑아지게 도와줘요. 오이를 많이 먹으면 그 만큼 수분섭취가 늘어나 이뇨작용을 촉진시켜 주고 오이에 들어있는 칼륨은 몸속 불필요한 나트륨을 몸 밖으로 배출해 고혈압관리에도 좋다고 합니다...

나온다” 사실일까? 오상훈 기자 “커피가 몸속 물 1.5배 끌고 나온다” 사실일까? 커피는 이뇨작용을 일으키는 것으로 알려져...카페인은 아데노신 수용체에 아데노신 대신 결합한다. 이러면 신장의 혈관이 확장되고 나트륨과 수분 배출이 촉진돼 결과적...

간 기능 보호에 관여한다. ◆ 수박·참외의 칼륨 효과... 혈압 조절·이뇨 작용 vs 콩팥 문제는? 수박·참외는 몸속 짠 성분(나트륨) 배출과 근육 이완을 돕는 칼륨이 풍부하다. 혈압이 높은 경우 혈압 조절에 기여하나 신장(콩팥)에 이상이 있으면 해롭다...

효과적이다. 몸의 영양 균형 상태를 유지하면 독성물질을 방어할 수 있는 면역 상태가 된다. 특히 해조류 중 파래에는 ‘알긴산나트륨’이라는 성분의 방사선 독성물질인 스트론튬을 소화기관에서 효과적으로 차단한다. 이는 중금속을 배출할 때 효과적...

관련된 많은 질병의 위험을 감소시킬 수도 있다고 권고하고 있다. 해조류에 들어있는 알긴산(alginic acid)은 몸 속 나트륨까지 배출해주는 효과가 있다. 알긴산은 해조류 성분의 20~30%를 차지하고 있는 끈끈한 성질의 섬유질로 체내중금속 이나 농약...