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“자연으로 나가라”…몸 속 염증 수치에 이런 변화가 2024.04.28해당카페글 미리보기
“자연으로 나가라”…몸 속 염증 수치에 이런 변화가 자연 만나는 횟수 많고 긍정적 경험하면 전신 염증 수치 감소 자연을 자주 찾아 긍정적인 경험을 하면 염증 수치를 낮출 수 있다.[사진=게티이미지뱅크] 자연을 느끼며 산책을 한다거나 야외활동을...
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몸속 염증 걱정된다?…하루 ‘이것’ 마시면 혈압도 떨어뜨려 2024.08.28해당카페글 미리보기
몸속 염증 걱정된다?…하루 ‘이것’ 마시면 혈압도 떨어뜨려 두유를 마시면 혈압이 낮아지는 효과가 있다는 연구 결과가 나왔다...실시했다. 분석에 따르면, 하루 평균 500ml의 우유를 두유로 대체해 섭취한 결과 콜레스테롤 수치가 감소하고, 혈압 및...
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“몸속 염증, 증상 없어 병 더 키운다”… 낮추는 음식들은? 2024.08.13해당카페글 미리보기
간에 생긴 염증은 간 수치의 증가 및 황달을 일으키고 간경화, 간암 등으로 악화될 수 있다. 겉 피부의 염증은 고름 등으로 나타나지만 몸속 염증은 증상이 없어 병을 키울 수 있다. 염증을 낮추는 음식에 대해 알아보자. 고추… 매운 맛 성분, 염증 억제...
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왜 온 몸이 쑤시고 아프지?…만성 염증 줄여야 “튼튼” 2024.09.10해당카페글 미리보기
12% 줄일 수 있다. 특히 중장년 시기에 활동량이 부족하게 되면 몸속 내장지방이 증가할 수 있다. 내장지방의 증가는 몸속 염증 수치를 올리게 한다. 엘리베이터 보다는 계단을 이용해보고, 집에서 쉬는 시간에도 소파에 파묻혀 있기보다는 간단한...
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생강을 ‘이것’과 함께 먹으면 몸속 염증을 잡아준다 2024.07.30해당카페글 미리보기
먹으면 염증을 잡아주는 음식 1. 레몬 레몬에 풍부한 비타민 C와 구연산 성분은 소화 촉진과 감기 예방 등의 효과가 있다. 특히...또. 구연산이 단백질과 탄수화물의 대사를 돕고, 몸속 체지방과 노폐물을 배출해 체중감량에도 효과적이다. 생강 역시 혈액...
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몸속 염증, 낮추는 음식들은? 2024.07.19해당카페글 미리보기
v.daum.net/v/20240717190608868 “몸속 염증, 증상 없어 병 더 키운다”... 낮추는 음식들은? 눈에 보이지 않은 몸속 염증은...등 생명을 위협하는 혈관병을 일으킬 수 있다. 간에 생긴 염증은 간 수치의 v.daum.net “7월이 제철”...식사 때마다 양파를...
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‘몸속’ 쓰레기 ‘만성염증’(?) ⇒ 모두 ‘배출시키는 방법’(?) 2024.07.09해당카페글 미리보기
물질의 생성을 막는데 효능이 있다. ⑹. 콩 두부처럼 콩으로 만든 식품에는 이소플라본과 오메가-3 지방산이 풍부해 몸속의 염증 수치를 낮추는 데 도움이 된다. ⑺. 비트 붉은 뿌리채소인 비트도 베타인이라는 아미노산이 함유돼 있어 염증을 억제한다...
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“알게 모르게 몸속 병들어가”…염증 줄여주는 ‘이런 과일’ 먹어라! 2024.05.30해당카페글 미리보기
과일인 아보카도는 염증을 줄이고 심장 건강에 유익한 것으로 알려진 단일불포화지방 및 비타민 E와 같은 항산화 성분이 풍부하다. 식단에 아보카도를 더하면 혈당 수치 조절 및 포만감을 높이는 데도 도움이 된다. △ 오렌지 오렌지에는 비타민 C가 풍부...
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“이유없이 쑤시고 아파”…몸 속 염증 없애려면? 2024.03.15해당카페글 미리보기
한다. 몸 속 염증 줄이는 습관 4가지를 알아본다. [사진=클립아트코리아] ◆ 항산화, 항염증의 과일과 채소 늘리기 항염증 효능이 있는 식물성 생리활성물질 파이토뉴트리언트가 풍부하게 들어있는 과일과 채소를 많이 먹으면 좋다. 과일과 채소에는 각종...