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혈액 속에서 콜레스테롤을 증가시키는 📍포화지방은 주로 소고기, 돼지고기 등 육류와 버터 등의 동물성 지방에 많이 들어있다. 📍베이컨, 소시지, 햄 등 그리고 식물성 지방인 팜유에도 많다. 라면, 과자, 아이스크림, 초콜릿 등이 팜유 등으로 만든 식품...

생합성되거나, 몸속에서 콜레스테롤이 효과적으로 제거되지 못하면 혈중 콜레스테롤 수치가 높을 수 있다. ◆ 고기 안 먹어도...높을 수 있다. 라면, 과자, 빵에는 생각보다 많은 양의 포화지방이 포함되어 있다. 가공식품의 포장에는 유통기한이나...

철분은 혈액 속의 산소를 운반하는 헤모글로빈의 중요한 성분이다. 그렇기에 철분을 주요 성분으로 삼은 영양제를 흔하게 볼 수...복용하는 것도 좋은 선택이 될 수 있다. 철분은 몸 속에서 산화되면서 산소운반 기능이 떨어지는데, 셀레늄이 산소운반...

하면 대부분 체표면에서 일어나는 현상만을 생각한다. 하지만 손끝이나 몸 어딘가에서 찌릿하고 느껴지는 정전기는 체표 정전기이다. 몸속에서는 어떨까? 심장은 1분에 60~70회 뛰고, 혈관 내부로는 혈액과 림프액도 흐른다. 기관을 거쳐서 폐로는 공기...