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정형외과 의사 다나 브렘스는 자신의 틱톡 채널을 통해 "몸이 수분 부족 상태인지는 손가락으로 몇 초 만에 알 수 있다"며 "피부...꼬집어 확인하면 된다"며 "피부가 몇 초 동안 위로 유지되는 현상을 '텐팅(tenting)'이라 한다"고 말했다. 해당 영상은...

발바닥이 뜨겁고 열이 나는 이유는 몸에 열이 많아서라는 것은 이제는 안다. 이것도 몸에 수분이 부족해서 나타나는 현상이다. 그동안 경험으로 생각해 보면 몸에 열이 많아서 이런 증상이 나타는 것 같다. 그러면 수분이 부족해서 발바닥이 뜨겁고 열이...

부족 현상 1. 뇌기능 저하 중추신경계의 뉴런들은 우리가 자는 동안 휴식을 취하 고 그 동안 몸은 세포의 손상을 복구하기 위해 단백질을 만듭니다. 그러나 5시간 이하로 잠을 자면, 뇌는 계속 지쳐있게 됩니다. 몸이 피곤하며, 집중력, 생산성이 떨어지며...

동안에는 몸의 움직임이 적어 혈액 순환이 더욱 저하될 수 있습니다. 미네랄 부족: 칼슘, 마그네슘 등의 미네랄 부족은 근육 경련을 유발하는 요인이 될 수 있습니다. 특히, 임산부나 노약자는 이러한 미네랄 부족으로 인해 다리에 쥐가 나는 을 더욱 자주...