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칼륨 부족, 몸이 보내는 신호! 칼륨은 우리 몸의 세포 기능, 특히 신경과 근육 기능에 필수적인 무기질입니다. 그런데 칼륨이...대표적인 으로는 다음과 같은 것들이 있습니다. 근육 경련: 칼륨은 근육 기능을 조절하는 데 중요한 역할을 하므로, 부족...

피로는 수분 부족이 원인일 수 있습니다. 몸이 수분을 충분히 공급받지 못하면 에너지 생성이 어려워지고, 결과적으로 피로감을...소변량 감소: 소변 색이 진해지고 소변량이 줄어드는 것은 탈수의 신호입니다. 근육 경련: 근육 경련은 특히 운동 후에...

우리 몸의 주요 에너지원으로 마그네슘과 결합해야 활성화된다. 따라서 마그네슘이 부족하면 세포가 에너지를 효과적으로 생성하고 저장하는 것이 힘들어진다. 불규칙한 심장 박동 마그네슘은 칼륨, 칼슘, 나트륨 등 전해질의 균형을 유지하며 정상적인...

[몸에 좋은 건강차] ○ 생강차 발한촉진, 신진대사 기능촉진, 감기 등에 약리효과 ○ 귤피차 가래를 삭히고 각종 균류의 증식을 억제시킴 ○ 매실차 해열효과, 피로회복에 효능이 좋음 ○ 삼지구엽차 정력을 강하게 하고 건망증을 예방하는데 특효가 있음...