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놓쳤다면? 약 7배의 노력이 더 필요합니다. 지방은 몸에 잘 저장되어 있는 에너지원이기 때문에 이를 꺼내서 태우려면 글리코겐을 태울 때보다 7배의 칼로리를 더 소모해야 하기 때문입니다. 2주 내에 유산소 운동 1시간으로 뺄 수 있는 살을 2주가 지나면...

살을 빼는 디톡스(해독) 다이어트가 나온 것이다. 디톡스 다이어트의 구체적인 방법은 독소를 유발할 수 있는 장애요소를 차단...소변, 대변 등을 통해 독소를 체외로 배설하는 등이다. 한마디로 몸 안 청소라고 생각하면 된다. 🌟독소가 인체에 쌓이는...

1kg을 빼는 데 쓰이는 열량은 지방과 비교하면 1/7 수준. 급하게 찐 살을 급하게 뺄 수 있는 이유다. 천천히 먹기 무척 어려운 일이다. 떡국에 갈비찜, 전, 떡국, 잡채, 한과 등 맛있는 음식을 두고 눈이 뒤집힐 수밖에 없다. 식품의약품안전처에 따르면...

지방 빼는 새콤한 ‘이 물’… 뜨거운 물로 우리면 더 좋다 매일 먹는 물에 레몬 한 조각을 넣으면 다양한 건강 효과를 얻을 수 있다. 매일 먹는 물에 레몬 한 조각을 넣으면 다양한 건강 효과를 얻을 수 있다. 실제로 레몬 물에는 비타민C, 미네랄, 식이...