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먹을 때에도좋은 효과가 있습니다. 이런 채소와 감자의 식이섬유는 변비를 예방하고 소화가 잘 되도록 도와주는 효과도 있습니다...해산물로 만든 요리는 간 기능에 도움을 줘 몸 속 염증을 줄여주는 효과가 있는데요. 한 가지 더 덧붙이자면 우리 몸에...

낮추는 음식에 대해 알아보자. ☆고추,매운 맛 성분, 염증 억제 돕는다 ☆ 고추가 매운 것은 캡사이신 성분 때문이다. 캡사이신을 섭취하면 지각 신경이 자극을 받아 '칼시토닌 유전자 관련 펩타이드(CGRP)' 물질이 많이 나온다. 이 CGRP가 혈관 벽 세포에...

먹는 음식은 건강에 중대한 영향을 미친다. 특히 먹는 식품에 따라 체내 염증이 줄어들기도 하고 늘어나기도 한다. 급성 염증은 대체로 큰 문제가 되지 않지만, 만성 염증이 됐을 땐 정상적인 면역 기능이 손상되고 다양한 질병에 노출될 위험이 커진다...

돕고, 항염증 효능도 있어 여성에게도 좋다. 3. 붉은색 심장의 기능과 연관이 있다. 과일이나 야채의 붉은 색깔 색소에 많이...전신의 혈액순환을 도와, 고혈압과 동맥경화증을 예방한다. 폐백 때 쓰이는 대추는 노화방지와 강장효과가 뛰어난 식품이다...