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이름은 다 다르지만, 이들은 모두 염증이다. 우리 몸은 세균 바이러스 이물질 등 몸에 해로운 것으로부터 스스로를 지키기 위해...작은 전쟁을 치른다. 염증과 장 건강 면역을 조절하기 위해 개발된 약이나 영양제는 아직 없다. 대신 다른 방법이 있다. 몸...

줍니다. 비타민C가 많은 식품으로는 빨간 파프리카, 브로콜리, 키위, 풋고추 등이 있습니다. ♡ 염증을 없애는 생활습관 1. 지방을 줄이자. 염증은 몸에 불이 나는 것과 같은 반응으로 기름이 있으면 불이 크게 타오르듯 몸속에 지방이 많으면 나쁜 염증이...

독소 없애는 방법 ​ 1 숨 천천히, 깊게 쉬기 숨을 들이마실 때 신선한 공기로 폐를 채우고, 내쉴 때 오염된 공기와 독소를 배출...폐활량은 올바른 호흡법으로 연습해 늘릴 수 있다. 몸을 바로 세우고, 숨을 들이마실 때 가슴을 위와 바깥으로 늘리자. 숨...

. 혈관 속 염증을 잡는 비타민P를 많이 섭취하자. 우리 몸에 비타민P가 부족할 경우 출혈이 많이 생기고 멍이 잘 들 뿐 아니라 자가 면역질환에도 쉽게 걸리고 혈관염증에도 취약해집니다. 비타민P는 보통 채소나 과일 껍질에 많이 함유되어 있으므로 염증...