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몸에 좋은 양파, ‘이렇게’ 먹으면 건강 효과 극대화 2024.08.14해당카페글 미리보기
낮추고, 좋은 콜레스테롤 수치는 높인다. 매일 양파 반쪽 이상을 섭취한 사람은 HDL 콜레스테롤이 30% 증가했다는 미국 A&M대...아울러 항산화·항돌연변이 효과도 있어 유해 물질을 몸 밖으로 내보내고 세균과 바이러스에 대한 저항력을 기르는 데 효과적...
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‘익혀 먹어야’ 몸에 더 좋은 채소 5 2024.08.16해당카페글 미리보기
영양성분 흡수가 잘 된다. [사진=클립아트코리아] 생식이 몸에 좋다고, 생채소만 먹는 사람도 많다. 실제로 비타민 C는 열에...먹어야 항산화제 흡수가 잘된다. 생채소가 아닌 익혀 먹어야 더 좋은 채소 5가지를 알아본다. [사진=클립아트코리아...
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아보카도 몸에 좋은점 아보카도 오일 다이어트 안좋은점 칼로리 2024.07.17해당카페글 미리보기
콜레스테롤(좋은 콜레스테롤) 수치를 높여 심혈관 위험을 줄이는 데 도움을 줍니다. 혈당 조절: 아보카도의 식이섬유는 혈당 수치를 조절하고 인슐린 민감도를 개선하여 당뇨병 예방 및 관리에 도움을 줄 수 있습니다. 체중 관리: 아보카도의 식이섬유는...
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‘기름’진 건강… 몸에 좋은 기름은? 2022.09.10해당카페글 미리보기
‘기름’진 건강… 몸에 좋은 기름은? 이지원 기자 입력 2022년 9월 5일 17:35 수정 2022년 9월 5일 16:44 [사진=클립아트코리아] 민족의 명절 한가위가 코 앞이다. 전이나 나물 등 기름을 사용하는 요리를 많이 만들게 되는 시기다. 너무 기름진 음식이...
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우리몸에 좋은것 2024.05.26해당카페글 미리보기
아니지만, 몸에 좋다. 그것들은 단백질과 필수 지방산으로 가득 차 있다. 설탕이나 소금에 조미되지 않은 것을 선택하자. 견과류...100 퍼센트 포함한 버전을 쉽게 찾을 수 있다. 설탕, 기름, 고과당 옥수수 시럽과 같은 것들이 첨가된 것은 피하자. 견과...
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다이어트를 할 때 쉽게 간과하는데 꼭 알고 있어야 하는 것! (약스압) 2023.09.06
부른데 식욕은 있다면 야채로 배를 채운 경우기 때문에 고기, 기름을 더 먹어야 함. → 그 정도가 성인 여성으로 생각하면 1200...아니다. 중요한 것은 음식의 종류와 호르몬이다. → 몸에 안좋은 음식은 인슐린 저항성 높인다, 체지방 분해를 방해한다...
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맛있을 만두하지! 서울 10대 만두 전문점 2023.12.11
특징. '좋은 재료를 사용하는데 미련이 없다'는 사장님의 전언으로 보아 믿고 먹어도 좋을 맛집이다. 주소 서울시 동대문구...군만두는 튀겨내는 방식부터 일반 군만두와 크게 차이가 난다. 기름 두른 팬에 만두를 놓고 묽은 밀가루 물을 끼얹고, 노릇하게...
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아궁이 물귀신 2023.09.07
몸이 좋은편도 아니라 친척형들이 사놓은 책을 읽거나 뒹굴거리다 자거나 뭐 그랬던 것 같다. 어느날인가? 불꺼진 아궁이에 불을 지피고 있었다. 딱히 할일이 없어서 불장난을 했던 것 같다. 소 여물로 사용하려 커다란 집처럼 쌓아놓은 짚단에서 지푸라기...
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다이어트 식단 공유 2023.07.23
자체가 에너지 효율이 가장 좋아, 감정기복도 줄고 우리 몸에 힘이 넘치게 한다. 실제로 저탄고지 식단과 간헐적 단식을 하는...것과 달리 하나도 힘이 안들고 오히려 컨디션이 좋은 것이 바로 이 이유이다. 뿐만 아니라 우리 뇌는 케톤체를 에너지로...