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아침에 마시면 우리 몸에 좋은 것들 2024.09.26해당카페글 미리보기
것도 좋은 방법이다. 탄산수는 위 속에서 가스를 팽창시켜 포만감을 줘 과식 을 방지해주고, 탄산의 자극으로 위산 분비와 소화 촉진의 효과도 있다. 또한 탄산이 결장까지 자극을 줘 변비 해소에도 도움이 된다. 뿐만 아니라 아침 운동 이후 탄산수를...
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엄청 달달한데? 먹으면 몸에 좋은 의외의 음식 2024.11.13해당카페글 미리보기
엄청 달달한데? 먹으면 몸에 좋은 의외의 음식 조회 14,1722024. 11. 11. 땅콩버터 땅콩버터는 고칼로리 식품으로 종종 비만의 원인으로 언급되곤 합니다. 실제로 100g당 약 145kcal로 칼로리가 높은 편이지만, 적당히 섭취하면 오히려 건강에 이로운 점도...
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＜몸에좋은 말복 수산물＞통영바다장어 /성게알 /초코오징어 /돌문어 /전복 /홍합 /바지락 /뿔소라 /활새우 택배 2024.08.07해당카페글 미리보기
오징어 " "버터구이 조리법" 마른오징어랑 차이점은요? 마른오징어랑 차이점? 1.우선 육질이 부드럽고 영양분이 많아요 2.수분이 많고 연해서 식감이 좋답니다 3.이빨아프시거나 노약자분들께서 조금이라도 편하게 드실수 있고 아버님 맥주안주로 최고...
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장안의 화제! '땅콩버터'의 놀라운 효능 2024.11.23해당카페글 미리보기
장안의 화제! '땅콩버터'의 놀라운 효능 땅콩 몸에 좋은거 다들 아시죠? '땅콩버터'는 이름과 달리 버터가 전혀 들어가지 않고 순수 땅콩 100%를 갈아만든 버터같은 잼을 의미합니다. 동안으로 유명한 연예인 최화정씨의 식단이 주목받으면서 요즘 유튜브...
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고구마가 우리 몸에 좋은 7가지 이유 2025.01.26해당카페글 미리보기
우리 몸에 여러 가지 좋은 영향을 미칩니다. 고구마를 꾸준히 섭취하면 얻을 수 있는 7가지 이유를 자세히 알려드릴게요. 1. 풍부한 식이섬유로 건강한 장을 만들어요 변비 예방: 고구마의 풍부한 식이섬유는 장 운동을 활발하게 하고, 변비를 예방하는 데...
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다이어트를 할 때 쉽게 간과하는데 꼭 알고 있어야 하는 것! (약스압) 2023.09.06
아니다. 중요한 것은 음식의 종류와 호르몬이다. → 몸에 안좋은 음식은 인슐린 저항성 높인다, 체지방 분해를 방해한다, 쉽게...염증 일으키는 음식 : 트랜스 지방 (마가린, 쇼트닝, 가공버터, 튀긴 음식) 오메가6가 높은 식물성 기름(콩기름, 카놀라유...
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콜레스테롤 높은 음식, 적절히 관리해 주세요 2025.01.23
콜레스테롤은 우리 몸에 필요한 중요한 물질이지만, 과도한 섭취는 건강에 해로울 수 있습니다. 콜레스테롤이 높은 음식들과...대신 불포화지방이 풍부한 식품을 선택하세요. - 운동: 규칙적인 운동은 좋은 콜레스테롤(HDL) 수치를 높이는 데 도움이...