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다이어트를 할 때 쉽게 간과하는데 꼭 알고 있어야 하는 것! (약스압) 2023.09.06
아니다. 중요한 것은 음식의 종류와 호르몬이다. → 몸에 안좋은 음식은 인슐린 저항성 높인다, 체지방 분해를 방해한다, 쉽게...염증 일으키는 음식 : 트랜스 지방 (마가린, 쇼트닝, 가공버터, 튀긴 음식) 오메가6가 높은 식물성 기름(콩기름, 카놀라유...
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콜레스테롤 높은 음식, 적절히 관리해 주세요 2025.01.23
콜레스테롤은 우리 몸에 필요한 중요한 물질이지만, 과도한 섭취는 건강에 해로울 수 있습니다. 콜레스테롤이 높은 음식들과...대신 불포화지방이 풍부한 식품을 선택하세요. - 운동: 규칙적인 운동은 좋은 콜레스테롤(HDL) 수치를 높이는 데 도움이...