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동물성기름과 식물성기름 2024.10.25해당카페글 미리보기
높습니다. 버터, 돼지기름, 소기름 등이 대표적입니다. 식물성 기름: 포화지방산 함량이 상대적으로 낮습니다. 올리브유, 해바라기유, 콩기름 등이 대표적입니다. 불포화지방산: 동물성 기름: 불포화지방산 함량이 낮습니다. 식물성 기름: 불포화지방산...
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우리 몸에 유익한 생활정보들 2024.08.17해당카페글 미리보기
자두가 좋은 식품이다. 5. 복숭아 과육은 담배의 니코틴독을 푼다. 6. 녹차>우롱차>홍차 순으로 항암 효과가 크다. 7. 당뇨병...산화를 막는 산화방지제가 많다. 10. 콩의 비린 맛(식물성단백질 아이소폴라본)은 증식을 억제한다. 11. 대추와 무화과 요리...
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◈ 우리 몸에 유익한 생활정보◈ 2024.05.19해당카페글 미리보기
자두가 좋은 식품이다. 05. 복숭아 과육은 담배의 니코틴 독을 푼다. 06. 쑥차 > 녹차 > 우롱차 > 홍차 순으로 항암 효과가 크다...몸의 산화를 막는 산화방지제가 많다. 10. 콩의 비린 맛(식물성 단백질 아이소폴라본)은 암세포 증식을 억제한다. 11...
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몸에 좋다고 생각할 수 있는 건강에 해로운 간식 10가지 2024.04.25해당카페글 미리보기
있습니다. ** 몸에 좋은 간식 스낵은 건강과 웰빙 목표를 추구하는 데 도움이 될 수 있지만, 지금까지 살펴본 것처럼 모든 스낵...신선한 과일은 필수 비타민과 섬유질을 제공합니다. 땅콩 버터를 곁들인 사과 조각: 사과 슬라이스는 포만감을 주는 섬유질...
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증상별 몸에 좋은 약초의 특 효능 2024.03.31해당카페글 미리보기
포도당, 식물성단백질 리신,비타민C등 흰 양배추보다 자주색이 영양상으로 더 좋다. 위장이 약하거나 소화가 안되는 사람은 위장장애에 유효한 성분인 S-메틸 메치오닌이라는 특이한 비타민U가 포함. 자주색 양배추를 녹즙을 내어 식전에 반 컵씩 음용. 옻...
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다이어트를 할 때 쉽게 간과하는데 꼭 알고 있어야 하는 것! (약스압) 2023.09.06
아니다. 중요한 것은 음식의 종류와 호르몬이다. → 몸에 안좋은 음식은 인슐린 저항성 높인다, 체지방 분해를 방해한다, 쉽게...음식 : 트랜스 지방 (마가린, 쇼트닝, 가공버터, 튀긴 음식) 오메가6가 높은 식물성 기름(콩기름, 카놀라유, 해바라기씨유...