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다이어트를 할 때 쉽게 간과하는데 꼭 알고 있어야 하는 것! (약스압) 2023.09.06
먹어야 함.(야채 갈아 먹기 등) → 몸에 힘이 좀 생기면 활동량 늘리기 → 몸에서 필요한 에너지가 늘어나고, 소화 기능이...느껴지는 정도. 몸에 기운이 없지 않고, 에너지를 쓰는데 무리가 없는 정도여야 함. → 클린식 기준 안 배고프면 섭취 칼로리가...
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다이어트 식단 공유 2023.07.23
하나도 힘이 안들고 오히려 컨디션이 좋은 것이 바로 이 이유이다. 뿐만 아니라 우리 뇌는 케톤체를 에너지로 사용하는 것을 좋아하기 때문에 집중력도 높아진다. 마지막으로 다이어트 보조제가 필요한 이유에 대해 알아보자. 체지방 감소 기능성 보조제는...
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안세영 선수에 대한 오해를 푸셨으면 좋겠어요 2024.08.12
그런 이유라면 두 손 놓고 아무 일도 안 하고 있어야 형평성에 맞는다. 전투 중에 ‘부상병’은 최우선 ‘케어 대상’이다. 들것...가장 우선돼야 하는 것은 부상자의 목소리다. 자신의 몸 상태를 가장 잘 아는 게 그이기 때문이다. 자비로라도 조기 귀국...
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[독후감] 석가모니(저), 김지민 엮음, 석가모니 인생수업: 석가모니가 세상에 남긴 삶의 지혜, HIGHEST, 2024 2024.07.28
뿔처럼 혼자서 가라", "삶에 힘을 빼라", "지금을 살아라", "진짜는 조용하다"로 정리되어 있다. 모든 내용이 정말 마음 속에...살 수 있다. 이렇게 정리하고나니, 최근에 소중한 친구로부터 화가나 대꾸를 하게 되어, 마음에도 없는 말들을 퍼부었던 기억...
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사람들이 잘 모르는 드라마 대장금관련 일화 2024.07.08
중궁의 힘을 믿고 관직에 나선다면 어떤 불행한 일들이 일어나는지를 잘 알고있었던 장경왕후는 자신의 일파였던 윤씨일가를 근신하게 하였고 죄를 면하게 해달라고 주청드린적이 한번도 없었음. 하지만, 1515년 2월25일 장경왕후는 지독한 난산끝에 원자...
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지리산 화대종주1 2024.03.07
저마다 이유들이 있을 것이다. 자신의 의지와 체력을 테스트하고자... 아니면 답답한 마음속의 고민과 근심 걱정을 지리산 자락에 묻어두고자... 또는 겨울 추억을 만들기 위해서... 등등..... 연기암- 완만하게 시작되던 등산로가 길을 더할수록 가팔라...
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[신간]모든 삶은 PK로 이루어져 있지 2023.12.14
끊임없는 시적 행보를 지속해야 할 이 땅의 거룩한 독행자로서 호명되어야 한다. 시인들의 행보가 건강해야만 비로소 시대가 다시 밝아질 수 있고 인문학 정신이 생동할 것이다. 이 시집을 내는 최진영 시인이 행복했으면 좋겠다. 시인을 옥죄고 놓아 주지...
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조선시대 괴담 7가지 2023.10.04
되찾게 되었다. 아이를 되찾고 나서 보니, 아이가 아무것도 없는 굴 속에 갇혀서 왜 그래야 하는지도 모른채 오직 매일 죽 한...둔 것일까? 그리고, 6년 동안 도대체 무슨 사연인지 어떤 이유인지도 모르고 그 어떤 외부와의 접촉도 없이, 하루 하루...
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발송자 불명의 택배 - 9 (완) 2023.08.24
스스로의 몸을 원망했다. 한심하기 짝이 없었다. 그럴 때 택배가 왔다. 음식이 들어 있었다. 조금의 망설임도 없이 음식을...올해로 9살이 된다고 한다. 키리무라 : 정말, 힘이 넘쳐서 곤란할 지경이라니까요. 남자아이들처럼 곧잘 떼를 써대고, 혼자...
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시골동네 무당할머니 시리즈2 2023.07.21
근거없는 주술 절. 대. 로. 따라하거나 흉내내지도 말것 덤으로 오밤중에 혼자있을때 너무 겁먹거나 무서워하지 않아도됨 가위...안됨 영결식에서 죽은 사람끼리 결혼시키는 가장 큰 이유가 산 사람은 죽은 사람을 업고 살 수 없음 즉 영혼 결혼식을...