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발생하는 이유는 날씨가 더워지면서 체온을 유지하기 위해 혈관이 확장되고 땀을 통해 수분과 전해질이 많이 배출되면서 체액량이 줄어들기 때문입니다. 갑자기 걷다가 쓰러질 수 있어 여름철 저혈압으로 병원을 찾는 사람들이 가장 많이 호소하는 증상은...

습관… 몸에 ‘최악’인 이유 아침마다 여러 번의 알람을 맞춰 끄고 잠드는 것을 반복하면 수면 관성을 키워 피로도를 높인다...아침 일찍 일어나는 건 매일 반복해도 쉽지 않은 일이다. 피곤함에 한 번에 잠에서 깨지 못하거나, 조금이라도 더 자기 위해...

더 피곤한 느낌이 들 때가 많다. 기분 탓이 아니다. 실제로 이런 습관은 피로를 가중시킨다. 왜일까? 여러 번의 알람을 끄고...말한다. 보통 3단계 수면이라고 불리는 깊은 잠에서 갑자기 깰 때 커진다. 수면 관성이 높으면 잠에서 깰 때 깊은 수면을 돕는...

가공식품을 피하는거야 그리고 단백질(고기)를 많이 먹어야지 회복이 빨리돼 ㅋㅋㅋㅋ 그리고 카페인!!! 끊어야해 정말 꼭 끊어야해 카페인은 우리몸을 각성상태로 만들어서 피곤한지 모르고 내몸을 더욱 더 쥐어짜서 생활하게 하지 부신고갈은 무조건...