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척추 기립근은 우리 척추를 따라 위치한 근육 그룹으로, 몸통을 곧게 유지하고 움직이는 데 중요한 역할을 합니다. 척추 기립근...강화하고 유연하게 유지하며, 혈액 순환을 개선하여 통증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 다음은 척추 기립근 통증 완화에...

염증을 줄이는 음식은? ◆ 염증 수치, 콜레스테롤 수치보다 심혈관 질환 예측력 뛰어나 몸에서 염증, 감염이 생기면 간에서 만들어져 핏속으로 분비되는 반응물질이 있다. 바로 C-반응성 단백질(C-Reactive Pprotein/ CRP)이다. CRP가 증가하는 것은 급성...

상체가 워낙 발달한 사람이라 안해본 운동이 없는것 같아요!!! 몸통줄이는법 몸통살빼는방법 알아보면서 골근위뷰티 평촌점 알게...그래서 전 포기하고 말았습니다~.~그런데 아무리 몸통살빼는운동을 하고 살이 5kg이 빠졌음에도 이 거대한 몸통은...

있는 말인가요 ? 3. 몸통고정이란 뜻은 머리어깨허리가슴의 줄이는혹은늘리는 근육을 수축한 상태로 고정하는 것을 뜻하는 것...말하는 것인가요 ? 4. (몸통고정 하체운동 흉식호흡 - 다리, 척추, 사타구니 운동호흡) 에서요 몸통고정이란 것이 (( 머리...