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염증을 줄이는 음식은? ◆ 염증 수치, 콜레스테롤 수치보다 심혈관 질환 예측력 뛰어나 몸에서 염증, 감염이 생기면 간에서 만들어져 핏속으로 분비되는 반응물질이 있다. 바로 C-반응성 단백질(C-Reactive Pprotein/ CRP)이다. CRP가 증가하는 것은 급성...

상체가 워낙 발달한 사람이라 안해본 운동이 없는것 같아요!!! 몸통줄이는법 몸통살빼는방법 알아보면서 골근위뷰티 평촌점 알게...그래서 전 포기하고 말았습니다~.~그런데 아무리 몸통살빼는운동을 하고 살이 5kg이 빠졌음에도 이 거대한 몸통은...

있는 말인가요 ? 3. 몸통고정이란 뜻은 머리어깨허리가슴의 줄이는혹은늘리는 근육을 수축한 상태로 고정하는 것을 뜻하는 것...말하는 것인가요 ? 4. (몸통고정 하체운동 흉식호흡 - 다리, 척추, 사타구니 운동호흡) 에서요 몸통고정이란 것이 (( 머리...

싫은 곳! 덜렁거리는 팔뚝살! 매끈한 일자 팔뚝 만들 수 있는 운동 best3 개만 모았슴다~ <암 시저스> 팔 라인을 매끄럽게 만들...벌리셨다가 가위질한다는 느낌으로 위 아래로 흔들어줍니다! 몸통이 흔들리지 않도록 코어 유지하세요 이 동작은 20...

범위 줄이는 ± 다이어트 운동 다이어트를 시작한 지 2년 만에 건강미인이 된 권미진은 운동만을 통해 여전히 날씬한 몸매를 유지하고 있다. ‘몸에 더할 것은 더하고, 빼야 하는 것은 빼자!’라며 보디메이커를 자처한 그녀. 날씨가 따뜻해지는 3월에는...

비만을 줄이는 길은 적절한 식이요법과 유산소 운동뿐이다. 윗몸 일으키기를 열심히 하면 뱃살이 빠진다고 믿는 사람이 많은데, 잘못된 상식이다. 윗몸일으키기와 같은 근육운동은 지방을 분해하는 효과가 매우 적다. 걷기나 달리기, 자전거 타기 같은...

기관. 몸통과 상지의 주요 림프관은 녹색으로 표시되어 있습니다(연구소). 기능적으로 림프 혈관계는 정맥 혈관계와 평행하게 움직이며, 둘 다 체액을 중앙으로 되돌려 보낸다는 점에서 유사합니다( 그림 2 참조). 림프관은 주로 간질 조직 공간에서 모인...

ㅠㅠ 왜 쫌 통통하다 살있다 이런애들중에도 보면.... 등(뒷모습)은 그렇게 안넓은애들이 있잖아요... 등판이 작은.. 이건 운동해서 살빠지면 그닥 안줄어드나요?ㅜ 뒷테가 ) ( 이렇게 됐으면 좋겠는데... 왠지 뼈가 넓은것 같아서 살을빼도 ) ( 이런느낌...

사용하는 운동은 척추와 골반의 정렬을 올바르게 잡아 주어 자세를 개선하는 데 도움을 줍니다. 척추 주변의 작은 근육들을 강화하고, 척추의 안정성을 증가시켜 올바른 자세를 자연스럽게 유지할 수 있게 만듭니다. 유연성 향상도 주요 효과 중 하나...