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에스파 카리나, 시구도 잘하면 반칙 "父, 패대기만 치지 말라고…" 2024.06.27
사직구장에 도착한 카리나는 공을 잡는 법을 배운 뒤 몸풀기로 캐치볼을 했다. 처음이 믿기지 않는 실력에 모두가 놀랐고...그는 "평소에 이렇게 해볼 기회가 없었는데 시구를 하면서 운동하는 느낌도 들고 스트레스 푸는 것 같아서 너무 좋은 경험이었다...
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오운완 2024.03.03
어제 운동 쉬고 과식한 죄로... 오늘 그래도 열심히 했다. 도착해서 아놀드 프레스 20회×3세트 덤벨 워킹런지 3세트 데드리프트 그냥 몸풀기용으로 조금 하고 유산소 불태우기 마이마운틴 미들 코스 (27분 소요) 트레드밀 러닝 속도9로 55분 달리기 천국...
