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상상한다. 3. 화기로 막힌 임맥이 풀리면서 가슴은 시원해지고, 머리가 맑아진다. 둘째, 단월드 기체조 - 전신 두드리기 온몸을 두드리면 혈액순환이 되는데 스트레스로 체력이 떨어진 경우 건강관리에 도와줘요~ <출처:코리안스피릿> 1. 왼 손바닥을 위로...

전신두드리기 양손으로 머리를 톡톡 가볍게 두드려줍니다. 두드리면서 입으로 후~하고 숨을 내쉽니다. 머리가 맑아지고 시원해집니다. 이제 왼쪽 팔을 뻗어 어개에서 손목까지 두드려주세요. 손바닥 박수를 칩니다. 다시 손을 바꿔 오른쪽도 같은 방법으로...

단월드 HPS기체조 _ 온몸두드리기 도인체조의 가장 기본이면서 핵심이라 할 수 있는 온몸두드리기 동작을 소개하고자 합니다. 가슴이 답답하면 주먹으로 가슴을 치고, 손이 시리면 누가 시키지 않아도 양손을 서로 비비듯이 다음의 동작들은 몸이 요구하는...

두드리면 열린다. 열리면 보인다. 보이면 할 수 있다. 할 수 있는 사람에게 보인다. 굳어있는 몸을 여는 첫 번째가 온몸 두드리기입니다. 몸에 중심인 배꼽아래 부분에 있는 단전이란 혈을 두드리면 더욱 좋습니다. 배가 차가우면 두통이 자주오며 무기력...