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마른비만 탈출, 운동과 식단으로 건강한 몸 만들기! 마른비만이라고 해서 건강하다고 생각하시나요? 마른비만은 체중은 정상이지만 체지방률이 높고 근육량이 적은 상태를 말하며, 당뇨병, 고혈압 등 만성 의 위험이 높습니다. 하지만 걱정 마세요! 올바른...

온라인 피티도 추가요금없이 원하시는 각종 다이어트식단,벌크업 식단,근력 운동 및 유산소 운동 계획표등을 서비스로 해드리고...필요한 조건이 있습니다. 의지가 확실히 있으신분 몸 한번 제대로 만들 각오를 단단히 한 분들만 받고자 합니다. 현재 전...

할수있는 방법 있나요? 어차피 ㄲㅊ 도 묶었겠다 쓸일도 많이없고 몸이나 키우고 싶은데 추천 부탁드려요 아니면 추천제품이라도 알려주시면 감사합니다 패턴이 월 수 금 이렇게 운동하고 식단은 못해요 ㅠ 자영업이라 점심 한끼 먹고 저녁에 집에가서...

지속되게 만들기도 한다. 식이섬유의 섭취량은 △유아의 경우 15~20g △성인 여성은 20g, 성인 남성은 30g △노년층은 20~25g이...코르티솔이 지속적으로 분비된다. 이때 우리 몸은 혈당을 높게 분비하기 위해 식욕을 자극하고, 당을 빠르게 높이는...