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주먹빵 2024.07.04해당카페글 미리보기
야밤에 빵 반죽 했어요 재료는 오트밀 아몬드가루 호두 호박씨 건포도 아몬드슬라이스 무가당코코아가루 바나나 계란 아마씨가루 차전자피 코코넛밀크 알룰로스 소금 물 대신 바나나 으깨고 계란 풀어서 섞었어요 재료는 가끔 바뀌지만 밀가루를 쓰지...
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저탄수화물 식단, 다이어트 식단 간단한 레시피 구구절절🔥2탄, 저탄수 빵+저탄수레시피 2019.10.25해당카페글 미리보기
오리고기(안넣어도 무방 넣으면 존맛), 상추나양상추, 슬라이스치즈, 머스타드. 마요네즈, 스리라차 등등 좋아하는 무가당 소스 기본빵 만들기 -> 한면에 스리라차 바르기 -> 상추 가득 -> 닭가슴살이나 패티 구워서 넣기 -> 오리고기 (에프 돌리기...
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에그후라이팬으로 하루견과빵 크림치즈빵 무가당보리빵구웠어요 2019.11.09해당카페글 미리보기
견과 ㅡ 재료구성은 ㅡ마카다미아 캐슈넛 호두 아몬드 브라질너트 사차인치 유산균 ㅡ ㅡ견과빵 크림치즈빵ㅡ ㅡㅡㅡ무가당 보리쌀빵 ㅡㅡㅡ 에그후라이팬에 빵 구울땐 기름두른후 키친타올로 골고루 팬표면을 기름칠해주세요 마치 포장마차의 국화빵구울...
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당뇨 위험한 음식 2024.11.26해당카페글 미리보기
https://youtube.com/shorts/5XleaOkGFeQ?si=WdOotXNA9a3ei8Nh 떡, 꿀-적당량만 먹으라. 라면, 과일쨈 무가당 땅콩버터, 아보카도, 올리브 오일을 빵에 발라먹으면 좋다. 고구마나 현미밥으로!
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고지혈증에 좋은 음식 알지? 2024.11.21
단일 불포화 지방이 풍부 3. 통곡물 현미, 퀴노아, 통곡물 빵 및 파스타 등이 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움을 줌 4. 식물성...7. 건강한 음료 홍차: LDL 콜레스테롤을 약간 감소시킬 수 있음 무가당 코코아: 심혈관 건강에 긍정적인 영향을 줄 수...
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외국에서 당뇨예방+당뇨환자들에게 권장하는 원 플레이트(One-plates, 한접시) 식사 2023.10.11
된 탄수화물을 넣음. 아니면 탄수화물이 함유된 채소나 유제품을 넣는 경우도 있음 - 통곡물로 된 식품 (현미나 통곡물빵 등) - 탄수화물이 함유된 채소 (호박, 단호박, 감자, 검은콩, 강낭콩 등)* - 무가당 유제품 (그릭요거트, 우유 등) - 과일, 말린...
