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그릭요거트: 다이어트의 효과는 어떨까? 2024.08.08해당카페글 미리보기
수 있습니다. 설탕은 빈 칼로리로, 과도한 섭취는 다이어트에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 그릭 요거트를 선택할 때는 무가당 제품을 선택하거나, 설탕 함량이 낮은 제품을 고르는 것이 좋습니다. 직접 과일이나 꿀을 추가해 자연스러운...
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사워크림 만들기 사워크림 칼로리 및 활용 방법 2024.07.06해당카페글 미리보기
오늘은 집에서 만드는 사워크림의 방법과 칼로리, 그리고 활용법까지 알아보도록 하겠습니다. 재료 생크림 1컵 무가당 요거트 1/4컵 레몬즙 1 테이블스푼 (또는 식초) 만드는 방법 넓은 입이 있는 병에 생크림과 요거트를 넣고 잘 섞어줍니다. 레몬즙 또는...
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무가당 요거트 칼로리 엄청낮네 2021.05.11해당카페글 미리보기
[매표소] 글 작성 시 검색/daum/kakao 설정 허용 체크박스를 해제해 주세요 큰거 한통 절반에 애플망고 반쪽 다져서 넣어먹었는데 밥 한공기보다 적어 칼로리가 ㅋㅋㅋㅋ
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요거트 – 건강식 혹은 정크푸드? 요거트 선택시 꼭 살펴보세요. 2023.04.03해당카페글 미리보기
당류 및 첨가물이 전혀 들어가지 않은 무가당 요거트들이 많이 판매되고 있죠. 이처럼 건강식품인줄로만 알았던 요거트가 최근...무설탕 요거트에만 해당되는 말이며, 설탕과 과일잼등이 들어간 요거트라면 칼로리가 훨씬 높아집니다. 게다가 유산균이라는...
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“더울 때 마시면 살 뺀다?”…몸속 지방 제거 음료 8가지 2024.08.07해당카페글 미리보기
돕고 복부팽만감을 줄이는 데 도움이 될 수 있다. 칼로리 섭취 조절을 위해 설탕을 넣지 않는 코코넛 워터로 선택하도록 한다...든든한 식사 대용이나 간식으로 즐길 수 있다. 무가당 아몬드 우유나 코코넛 워터를 더하면 수분과 영양소를 더할 수 있다...
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당뇨에 좋은 차 과일 간식 음식, 당뇨 전단계 당뇨에 안좋은 음식 알아보자 2024.07.17해당카페글 미리보기
않은 요거트를 선택하세요. 1.3 삶은 계란 semie.cooking 삶은 계란은 단백질이 풍부하여 포만감을 오래 유지시키고 혈당 조절에 도움이 됩니다. 또한 저칼로리 식품이라 다이어트에도 도움이 됩니다. 팁: 삶은 계란은 간편하게 먹을 수 있는 좋은 간식...
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ITEM-신제품_롯데칠성음료, 매일유업 2024.07.26해당카페글 미리보기
보다 건강한 식단을 즐길 수 있도록 개발한 제품으로, 당과 칼로리, 지방 모두 트리플 제로에 4세대 유산균이라 불리는 포스트...수 있는 제품이다"라고 말했습니다. 한편 매일 바이오는 떠먹는 요거트부터 마시는 음료까지 다양한 발효유 제품들을...
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혈당 낮추는 음식 당뇨 GI지수 낮은 식단 이렇게 구성해 볼까. 2024.07.17해당카페글 미리보기
등 GI 지수가 낮은 과일 견과류: 아몬드, 호두, 땅콩 등 불포화 지방산이 풍부한 견과류 요거트: 무가당 또는 저지방 요거트 5. 팁 식사량을 조절하여 적절한 칼로리 섭취를 유지하는 것이 중요합니다. 물을 충분히 마셔 탈수 을 예방합니다. 규칙적인...
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시도해 볼 수 있는 5가지 건강한 커피 첨가제 2024.05.03해당카페글 미리보기
달콤하지만 칼로리가 없고 혈당 수치에 영향을 미치지 않습니다. 아스파탐과 같은 많은 인공 감미료와 달리 나한과는 뒷맛이 좋지 않으며 건강상의 위험과 관련이 없습니다. 일반적으로 미국 식품의약국(FDA)에서 안전(GRAS)으로 인정하며, 이는 감미료가...