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첨가물을 (설탕 꿀)안 넣는게 좋다는건 아는데 가끔 요구르트넣고 갈아서 주기는 해요. 설탕 꿀 이런거 보다는 차라리 무가당 요구르트 사서 갈아 주니까 맛이 낫던데.... 키위씬거 밖에 며칠 두니깐 씬 맛이 덜 하긴 하던데... 우리 애기 아빠는 가끔...

것 안 먹고 탄수화물 줄이고 코코넛오일, 올리브 오일과 야채 그리고 하루 계란 3개 기름 후라이가 아닌 수란으로 먹고 무가당 요구르트, 수박 한 조각, 사과 안 달고 작은 것 하나로 먹으니 체중은 매일 100그램 정도 계속 줄고 있습니다. ​ 키가 177...

유익균)의 성장과 번성을 돕는 프로바이오틱스가 풍부한 식품을 더 많이 섭취할 것을 제안한다. 이런 음식에는 무가당 저지방 요구르트와 김치, 케피어(양젖, 염소젖 등으로 만든 발효유)가 있다. 식품에 함유된 프로바이오틱스는 건강한 장내 미생물 군집...

음식 - 고콜레스테롤 식품(계란 노른자, 내장류 등) ## 고지혈증 관리를 위한 식단 예시 아침: 오트밀 + 베리류 + 무가당 요구르트 점심: 현미밥 + 구운 연어 + 채소 샐러드 저녁: 잡곡밥 + 두부 스테이크 + 구운 야채 간식: 견과류 또는 과일 ## 결론...