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400kcal다. 무가당 과즙 음료도 과즙 자체에 당이 존재하므로 당이 없는 것은 아니다. 따라서 우리가 먹는 음식 중에서 실제로...안 먹는 게 정답은 아니다. 밥, 면보다는 상대적으로 칼로리가 적어 보이는 메밀을 선택해온 당신, 과연 현명했을까? 만약...

1.5작은술 45Kcal 호두 대1개 45Kcal 종류 갯수 칼로리 종류 갯수 칼로리 꼬모(딸기) 1개 115Kcal 야쿠르트 1개 45Kcal 다농...1개 100Kcal 덴마크 요쿠르트 1개 70Kcal 요플레 (딸기) 1개 120Kcal 무가당두유 1컵 125Kcal 우유 1컵 125Kcal 무당연유 1...

종류 갯수 중량 칼로리 꼬모(딸기) 1개 - 115Kcal 다농(딸기) 1개 - 115Kcal 덴마크요구르트 1개 - 70Kcal 무가당두유 1컵 - 125Kcal 바이오거트(딸기) 1/1컵 - 125Kcal 불가리스 1개 - 100Kcal 비피더스(딸기) 1개 - 85Kcal 야쿠르트 1개 - 45Kcal 요델리...

느낌? 요플레 아니고 아이슬란딕 요거트<-중요 그릭요거트 중에선 파예 자주 먹었는데 얘는 그거보다 덜 시큼하면서 쫀득하고 부드러운건 높아진 느낌이 있었어. 단백질 함량이 높고(11.4g) 칼로리는 160kcl 정도? 다시 다른 요거트로 다시 돌아갈...

중에는 ‘무가당’이라고 표기한 경우가 있는데 이는 설탕 같은 단당류를 첨가하지 않았다는 의미이지 당분이 없다는 것은 아니다. 설탕 대신 과당을 사용하므로 정확히 말하자면 ‘저(低)가당’이다. 또 하나 빼놓을 수 없는 것이 바로 식이섬유 음료. 한...

144 무가당오렌지쥬스 180 65 크리미 250 125 포카리스웨트 250 63 환타(오렌지) 250 120 이오니카 250 63 킨사이다 250 120 마하-7 250 60 썬듀애플 200 120 당근쥬스 180 54 식혜 238 110 미에로화이바 100 48 전원메론 250 110 아쿠아리스 250 40...

요델리퀸(플레인) 1개 ..........................100Kcal 덴마크 요쿠르트 1개 ...............70Kcal 요플레(딸기) 1개 ......................120Kcal 무가당두유 1컵..................... 125Kcal 우유 1컵 ................................125Kcal...

한다면 칼로리가 낮은 시원한 맥주로 분위기를 살리자. 이때 안주는 안 먹는 것이 제일 좋지만 꼭 먹어야 한다면 다이어트에 도움이 되는 야채와 과일을 먹도록 하자. 길게 스틱 모양으로 썬 생고구마나 오이, 무, 당근 등을 안주로 먹는 것이 가장 좋다...

70Kcal 요플레(딸기) 1개 ......................120Kcal 무가당두유 1컵..................... 125Kcal 우유 1컵 ................................125Kcal 무당연유 1/2컵 ...............125Kcal 전지분유 5큰술 .......................125Kcal 바이오...