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허리가 아플 때는 하늘을 보고 걷자 2024.06.23해당카페글 미리보기
무릎과 허리도 아프다고 하십니다. 무릎의 통증을 줄이는 지압법을 알려드리고, 시나브로 눌러주라고 하였습니다. 그리고 허리가 아플 때 걷는 방법으로 [ 턱을 당기고, 시선을 정면에서 20도 이상 들고 걸으시라고 알려드리면서 함께 걸었습니다. ] 자세...
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허리아플 때 운동방법 꿀팁총정리 [출처] 허리아플 때 운동방법 꿀팁총정리|작성자 건강스님 2022.12.12해당카페글 미리보기
생각합니다. 그래서 집에서 홈트로 할 수 있는 운동에 대해서 주로 알아봤는데 여러분께도 소개를 드려보겠습니다. 허리 아플때 운동 1. 플랭크 자세 플랭크 자세는 코어운동중에 한 가지인데 코어란 몸의 중심이 되는 근육을 말합니다. 대부분의 코어...
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제8주차 "나는 에너지다" 2024.08.16해당카페글 미리보기
생각이 들고, 그런 말세에 대한 두려움이 사라지게 되었습니다. 우리는 하나님으로 인해서 우리가 존재하는 것이지, 태양으로...왜냐하며, 태양이 있기 때문에 모든 게 존재한다고 생각하는 거거든요. 태양도 하나님께서 만든 것인데, 이것이 우상이...
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음악과 함께 하는 설악산행... 마음 비우는 연습도 했어요 ㅎㅎㅎ 2024.08.06해당카페글 미리보기
ㅜㅜ) 허리 아플때 ?? 먹고 체했을 때 ??? 말이 되? 딱히 안될 이유는? 이 글 읽다 지겨워 뭔 '때'가 이리 많나 생각이 들때 (쓰는 저도 잡생각이 나니 안쓸수도 없고 ㅜㅜㅜ 병인가???) 음 그리고.. 빌린 돈 떼먹고 도망간 친구가 생각날 때 상투에서 집...
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병원에 침입한 늑대 2024.08.14해당카페글 미리보기
그녀는 허리에 매듭을 묶으려고 했지만 이제야 충분히 팽팽하지 않다는 것을 깨달았습니다. 두려움에 질식한 그녀는 미친 듯이...밧줄 끝을 밟았습니다. 잠시 동안 그녀는 제때에 멈출 수 있을 거라고 생각했습니다. 하지만 밧줄이 빠르게 느슨해지는 것을...
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강한 사람이 되어야 하니 부드러워지고 이해하겠습니다 2024.08.15해당카페글 미리보기
젊은이 무거운 짐 혼자 짊어지지 마오. 평생 쓸 허리라오. 조금 늦더라도 함께 들고 나누어서 지오. 젊은이 너무 달리지만 마오. 평생 쓸 오금이라오. 조금 늦더라도 쉬어 가오. 걷기도 하오. 젊은이 너무 채우지만 마오. 너무 욕심내지만 마오. 평생 쓸...
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6-9. 형주는 못 찾고 유비에게 미인(美人)만 바쳤구나(中2-2) 2024.08.14해당카페글 미리보기
데다 허리에는 옥 띠요. 발에는 구슬을 꿰어 만든 신이었다. 거기다가 조조는 대 위에 높이 올라앉고, 문무의 벼슬아치들은 모두 대 아래 시립하니 그대로 군왕(君王)과 그 신하들의 모임 같았다. 조조는 마음이 흡족한 중에 문득 무장들의 활 솜씨가 보고...