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봄철에 칼로리는 낮지만 비타민이나 무기질이 풍부해 다이어트 식단에 올려놓기 좋은 음식인 '이것'은 무엇일까요? 바로, '봄나물'인데요. 특히나 봄철이 되면 신진대사가 활발해지면서, 비타민 소비량이 많아져서 부족해져, 피로가 쌓이기 쉬워 신선한...

섬유가 풍부해 포만감을 쉽게 느끼게 만든다. 이 때문에 다이어트 식품으로 사랑받고 있다. 열무에 다량 함유된 필수 무기질과 비타민은 건강한 체중 조절에 도움이 된다. 7∼9월이 제철인 열무는 잎이 연둣빛으로 싱싱하고 청결하며 병해의 흔적이 없는...

상태 고려: 임산부, 수유부, 을 앓고 있는 경우에는 전문가와 상담 후 섭취하는 것이 좋습니다. 채소 비타민 섭취의 중요성 채소에는 비타민, 무기질, 식이섬유 등 우리 몸에 필요한 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 채소 비타민 섭취는 다음...

제철 과일입니다. 싱싱한 산딸기를 꾸준히 섭취하여 건강한 삶을 만들어 보세요. [ 삽입] (산딸기 사진 삽입) [참고자료] : 비타민과 무기질이 풍부한 '산딸기', 기운을 보충하고 무거운 몸을 가볍게! 헬스조선: 산딸기 속 유기산 풍부… 어떻게 먹어야...