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무기질 부족 음식 무기질 뜻 식품 종류 기능 2024.07.18해당카페글 미리보기
무기질 부족 음식: 건강을 해치는 식습관 개선을 위한 가이드 무기질은 우리 몸의 필수 영양소로서, 뼈와 치아 건강 유지, 신경 기능 조절, 에너지 생산 등 다양한 역할을 수행합니다. 하지만 현대인의 식습관은 무기질 부족을 초래할 수 있는 위험 요소가...
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봄철에 칼로리는 낮지만 비타민이나 무기질이 풍부해 다이어트 식단에 올려놓기 좋은 음식인 '이것'은 무엇일까요? 2024.03.29해당카페글 미리보기
봄철에 칼로리는 낮지만 비타민이나 무기질이 풍부해 다이어트 식단에 올려놓기 좋은 음식인 '이것'은 무엇일까요? 바로, '봄나물'인데요. 특히나 봄철이 되면 신진대사가 활발해지면서, 비타민 소비량이 많아져서 부족해져, 피로가 쌓이기 쉬워 신선한...
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칼슘영양제 먹기 전 칼슘많은음식 뼈에좋은음식 추어탕 ^^ 추어탕 효능 추어탕 칼로리 2024.03.06해당카페글 미리보기
탭해주세요 [ 추어탕 ] 추어탕은 찬바람이 불기 시작하는 초가을에 먹으면 맛이 더욱 좋다고 하며, 단백질과 칼슘 및 무기질이 풍부한 음식이랍니다. 초가을에 먹으면 더위로 지친 몸에 원기를 회복시켜 준다고 하네요. 뼈와 내장을 그대로 통째로 넣어서...
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하지정맥류에 좋은 음식, 알아두시면 좋아요! 2024.02.19해당카페글 미리보기
하지정맥류에 좋은 음식은 어떤 건가요?”입니다. 우선 하지정맥류는 혈관 질환이기 때문에 혈관에 공통으로 도움이 되는 음식(비타민, 무기질, 식이섬유가 많은 채소와 과일, 등푸른생선, 해조류)을 많이 섭취하는 것이 좋습니다. 그리고 혈관 중에서도...
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인삼과 찰떡궁합 음식들 2024.01.18해당카페글 미리보기
성분이 조화를 이루고 맛도 훨씬 좋아지며 영양 측면에서도 우수해진다. 인삼어죽은 고단백, 저지방, 저칼로리 음식이면서 비타민과 무기질도 풍부해 영영가가 높다. 반유동식이라 소화 흡수가 잘 되어 환자나 노인, 어린이, 임산부, 빈혈이 있는 사람에게...
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혈관을 청소해주는 고마운 9가지 음식 2023.11.15
풍부한 음식이다. 리놀레산은 혈액안에 들어있는 응어리진 지방을 녹여 고지혈증을 예방하는 영양분, 막힌 혈관을 뚫는 기능이 뛰어난 식품이다. 고혈압 환자들의 경우는 데치거나, 익히지 않고 날것으로 차게 해서 먹으면 좋다. 4. 묵은 피를 걸러내주는...