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눈떨림에 좋은 마그네슘이 풍부한 음식은? 2024.03.13해당카페글 미리보기
좋은 마그네슘이 풍부한 음식은? /골든에이지 Golden Age : 성필원 눈 주위가 이유 없이 파르르 떨리는 눈떨림 증상을 경험한 적...이처럼 몸에 필요한 필수영양성분인 마그네슘 섭취가 부족해지면 혈액 내의 마그네슘 농도가 떨어지면서 다른 무기질의...
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여름철 건강 챙기기 좋은 음식 원기 회복 음식 2024.07.07해당카페글 미리보기
닭고기, 인삼, 대추, 찹쌀 등을 함께 넣고 끓여 먹습니다. 팁 위 음식 외에도 녹두죽, 버섯, 채소 등 비타민과 무기질이 풍부한 음식을 섭취하는 것도 좋습니다. 충분한 수분 섭취도 중요합니다. 규칙적인 운동과 충분한 수면 또한 건강을 유지하는 데...
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봄, 제철 음식(飮食) 2024.04.08해당카페글 미리보기
섬유와 무기질이 풍부한 더덕은 구이, 무침, 튀김 등의 요리로 즐겨 먹으며 술을 담가 먹기도 한다. 더덕의 진액과 쓴맛은 사포닌이라는 물질의 특성 때문에 나는데 사포닌은 혈액순환과 정력증강의 효과가 있는 것으로 유명하다. 또 원기회복은 물론 가래...
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칼슘영양제 먹기 전 칼슘많은음식 뼈에좋은음식 추어탕 ^^ 추어탕 효능 추어탕 칼로리 2024.03.06해당카페글 미리보기
탭해주세요 [ 추어탕 ] 추어탕은 찬바람이 불기 시작하는 초가을에 먹으면 맛이 더욱 좋다고 하며, 단백질과 칼슘 및 무기질이 풍부한 음식이랍니다. 초가을에 먹으면 더위로 지친 몸에 원기를 회복시켜 준다고 하네요. 뼈와 내장을 그대로 통째로 넣어서...
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지방간에 좋은 음식 비알콜성지방간에 대하여 2024.07.06해당카페글 미리보기
비타민, 무기질, 식이섬유가 풍부하여 간의 기능을 회복하는 데 도움이 됩니다. 특히, 녹색 채소, 브로콜리, 양배추, 토마토, 블루베리, 자몽 등이 좋습니다. .mkhealth.co.kr 통곡물: 통곡물은 식이섬유가 풍부하여 포만감을 오래 유지시켜 과식을 방지...
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혈관을 청소해주는 고마운 9가지 음식 2023.11.15
리놀레산이 풍부한 음식이다. 리놀레산은 혈액안에 들어있는 응어리진 지방을 녹여 고지혈증을 예방하는 영양분, 막힌 혈관을 뚫는 기능이 뛰어난 식품이다. 고혈압 환자들의 경우는 데치거나, 익히지 않고 날것으로 차게 해서 먹으면 좋다. 4. 묵은 피를...