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열린큰병원 직원모임
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cafe.daum.net/bigos 랭킹: 20 단계 회원수: 58 개설일: 2005.01.19
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나도 모르게 "무릎 관절 망가지는" 운동습관 4가지 2024.06.13해당카페글 미리보기
나도 모르게 "무릎 관절 망가지는" 운동습관 4가지 조회수 2,4262024. 6. 12. 17:51 타임톡 0 음성으로 듣기 번역 설정 글씨크기 조절하기 사진=연합뉴스 #유산소 운동만 집중한다 유산소 운동으로 대표적인 달리기는 무릎관절이 체중의 7~9배 무게를 지탱...
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무릎 관절 건강법 무릎 관절염 과 관리 2024.07.16해당카페글 미리보기
높입니다. 건강한 체중을 유지하는 것은 무릎 관절 건강을 위한 가장 중요한 방법 중 하나입니다. 2. 규칙적인 운동 적절한 운동은 무릎 관절 주변 근육을 강화하고 유연성을 유지하여 관절염 예방 및 관리에 도움이 됩니다. 걷기, 수영, 자전거 타기 등의...
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무릎 관절운동 2023.08.16해당카페글 미리보기
Subject: 건강정보 [무릎 관절운동] ▣ 무릎관절(Knee Joint) 운동 (1) 대상 : 퇴행성 관절염을 앓고있는 노인분들이나 슬개건 연화증으로 고생하는 젊은 여성 (2) 증상 : 계단을 오르내릴 때 무릎 앞쪽에 통증이 느껴지는 증상 (3) 운동방법 : 무릎 관절...
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무릎관절에 좋은 음식 무릎통증 안좋은 음식 2024.07.20해당카페글 미리보기
식단 백과사전: 건강한 무릎 VS 아픈 무릎 무릎은 우리 몸의 중심을 이루는 중요한 관절입니다. 하지만 무리한 운동, 노화, 체중 증가 등으로 인해 무릎 통증을 겪는 사람들이 많아요. 건강한 무릎을 유지하기 위해서는 적절한 운동과 더불어 균형 잡힌...
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교통사고로 인하여 무릎관절에 골절과 인대파열이 발생하여 후유장해가 발생한 경우 관절운동의 정상각도는? 2024.06.07해당카페글 미리보기
절단된 때를 말하며, 무릎관절(슬관절)의 상부에서 절단된 경우도 포함된다. 6) 다리의 관절기능장해 평가는 다리의 3대 관절의 관절운동범위 제한 및 무릎관절 (슬관절)의 동요성 등으로 평가한다. 가) 각 관절의 운동범위 측정은 장해평가시점의 「산업...
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건강한 출산을 위한 임산부 걷기 운동! 시기별 주의 사항은? 2023.06.27
땅에서 전달되는 충격을 완화시켜 주기 때문에 임산부의 무릎 관절과 태아를 보호할 수 있습니다. 임신 시기 별 걷기 주의사항...잘 흡수하고 편한 옷을 입는 것이 좋습니다. 평소 운동을 하지 않았다면 처음에는 느리게 30분 정도 걷고 점차 강도를 높여...
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에스파 카리나가 빠져 있는 '이 운동'… 시간 당 360~500kcal 소모 2024.07.31
즐겨 하는 수영의 운동 효과와 주의점에 대해 알아본다. 수영은 전신을 사용하는 운동으로 건강 관리에 효과적이다. 물의 저항을...사람에게 효과적이다. 체중이 많이 나가는 사람은 무릎에 가해지는 부담이 큰데, 수영은 부력으로 관절에 가해지는 하중...