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무릎 관절 박살나는 최악의 자세 '이것'만은 하지마오! 2024.08.21해당카페글 미리보기
무릎 건강을 유지하기 위해서는 올바른 자세를 유지하는 것이 매우 중요합니다. 잘못된 자세는 무릎 관절에 불필요한 압력을...손상을 초래할 수 있습니다. 아래는 무릎에 해로운 대표적인 나쁜 자세들입니다. 1. 양반다리양반다리는 특히 한국에서 흔한...
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무릎퇴행성 관절염 치료 미리 예방하자 2024.08.24해당카페글 미리보기
류마티스 관절염)에 대한 정보를 추가할 수 있습니다. 생활 속 예방법: 일상생활에서 무릎 건강을 지키기 위한 구체적인 방법(예: 계단 이용 시 주의사항, 적절한 신발 선택 등)을 제시할 수 있습니다. 식이 요법: 관절 건강에 좋은 음식과 나쁜 음식에...
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'무릎 통증' 개선할 수 있을까요? 2024.08.27해당카페글 미리보기
시작되면 무릎질환이 올 수 있으니 통증이 시작될 때, 무릎 관절에 좋은 운동은 평지 걷기, 수영, 아쿠아로빅이며 나쁜 운동과 자세는 등산, 계단 오르기, 쪼그리고 앉기, 양반다리 자세라고 하니 좋은 운동과 몸의 자세를 가져야 하고, 현재 본인의 무릎...
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100년 무릎 / 다쓰미 이치로 지음 2024.05.20해당카페글 미리보기
신장에 나쁜 영향을 준다고 했다. 그리고 우리 몸의 자연 치유력 버튼이 작동을 안 하게 된다고 했다.생각 만으로도 너무 무서운 얘기다. 저자는 앞으로 구부정한 자세가 o자형 다리를 만들고 결과적으로는 연골을 빨리 닳게 만든다고 했다. 그래서 바른...
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♧생활교육 ㅡ건강교육(관절통증편) 2024.03.19해당카페글 미리보기
하지 않기 .바르게 걷기. ㅡ걸레질시 쪼그리는 자세 하지않기 ☆관절에 좋은 한약재 ㅡ 우슬을 연하게 끓여 마시기 ☆좋은...편하시다며 매번 걸레질을 하셔서 무릎이 시큰거리신데요. 이번 건강교육을 계기로 나쁜 생활습관을 조금씩 바꿔야겠다며 많은...