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불가능할 경우 고려할 수 있는 치료법입니다. 손상된 관절을 인공 관절로 대체하여 통증을 줄이고 운동 기능을 회복하는 수술입니다. 인공관절치환술의 장점 통증 감소 심한 통증을 완화하여 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다. 운동 기능 회복 무릎 관절의...

※ 언제 어디에서나 쉽게 힐 수 있는 관절 튼튼 운동법 2가지 ※ * 앉은 자리에서 할 수 있는 운동 * (허벅지 근육을 단련하면 무릎 관절이 받는 압력을 줄여준다) (1) 앉은 자리에서 무릎을 펴서 다리를 일자로 들어 올린다. (2) 다리를 들어 올린 상태...

노화, 비만, 과도한 사용 등으로 발생하며, 통증, 부종, 관절 운동 범위 감소 등을 유발합니다. 무릎 관절 건강을 위한 관리법 적절한 운동: 근력 강화 운동: 허벅지 근육을 강화하면 무릎 관절에 가해지는 부담을 줄일 수 있습니다. 스쿼트, 레그 프레스...

많은 사람들이 경험하는 흔한 질환입니다. 이 글에서는 퇴행성 관절염의 8가지 주요 증상과 함께 효과적인 치료법 및 관절 건강을 위한 운동에 대해 알아보겠습니다. ## 퇴행성 관절염의 8가지 주요 증상 ### 1. 관절 통증 가장 흔한 증상으로, 특히...