카페검색 본문
카페글 본문
-
인천복싱 정우관 냉찜질과 온찜질 2024.07.17해당카페글 미리보기
아닌 근육이 뭉쳐 아픈 부분이나 만성통증(허리,무릎 등등)으로 통증이 있는 부위에 따뜻한 찜질팩 혹은 찜질팩이 없다면 수건에 뜨거운물을 적셔서 찜질을 해주시면 됩니다! 온찜질 같은 경우는 염증이 있는 상태에서 하게되면 오히려 염증을 더 악화시킬...
-
무릎 냉찜질팩+온찜질 2021.12.08해당카페글 미리보기
무릎냉찜질팩,무릎찜질,무릎보호용품,무릎온찜질,무릎물리치료,온찜질팩,무릎아이싱,얼음찜질, 무릎냉찜질팩,무릎찜질,무릎보호용품,무릎온찜질,무릎물리치료,온찜질팩,무릎아이싱,얼음찜질,무릎통증,무릎고정밴드 smartstore.naver...
-
해당카페글 미리보기
-
등에 담걸렸을때 빨리 푸는법과 해결방법은? (ft.스트레칭) 2024.09.26해당카페글 미리보기
됩니다. 냉찜질팩이나 얼음찜질을 하루에 몇 번, 20분 정도씩 하십시오. 3. 진통제: 전 없이 구입할 수 있는 진통제는 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 4. 스트레칭: 스트레칭은 근육을 풀어주고 유연성을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 다만...
-
허리 삐끗했을때 허리통증 완화 방법 약 2024.09.27해당카페글 미리보기
냉찜질 냉찜질은 염증과 부기를 줄이는 데 도움이 됩니다. 냉찜질팩이나 얼음을 천에 싸서 15~20분 정도 허리에 압박하지 않고...주의하십시오. 1.4. 고양 다리를 쭉 뻗고 누운 상태에서 무릎 아래에 베개를 墊해 허리를 가볍게 들어 올려줍니다. 이렇게...
-
꼭읽어주세요!!!무릎부기..와 냉찜질의 중!요!성!!무릎환자라면 놓지지 마세요 2003.03.09해당카페글 미리보기
또는 염증이 있다고 봐야 한다는군요.. 거의 부을경운 열두 나구.. 냉찜질은..집에서두 손쉽게 하실수 있습니다.. 얼음팩이 꼭 없어두 잘할수 있는법.. 오히려 파는 ㅇㅏ이스팩은 두꺼워서 제대루 된 ㅇㅏ이스가 안되거든요 우선 집에 각얼음을 얼려...
-
운동 후 무릎이나 허리 등을 냉찜질을 하니 좋더라구요 2014.11.24해당카페글 미리보기
한번 가면 4시간 정도 하는데요. 운동하고나면 특히 무릎이 뻐근합니다. 가끔 그 다음날 기상한 후에 뚝뚝하는 소리가 나기...냉찜질을 하면 이런 증상이 없고 무릎도 부드럽더라구요. 운동하고 귀가한 후 아이스팩을 냉동고에다가 10여분 넣어뒀다가 무릎...
-
산행만 하면 무릎이 아팠었는데 지금은 괜찮아요(무릎관리TIP) 2017.05.04해당카페글 미리보기
있어 바꿀까 생각중이다. 여섯째 하산후 버스에서 냉찜질 젤타입 냉찜질 팩을 산행하기 전날 냉동실에 넣었다가 배낭에 챙겨와서 버스 앞에 있는 냉장실에 넣어놓고 산행 하산후 바로 무릎에 대고 무릎보호대로 감싸주는데 뒷풀이때 잠시 풀었다가 상경...
-
★★ 아이스머플러,아이스냉팩,키네시오 테입,무릎보호대,발목보호대,손목보호대 2009.05.04해당카페글 미리보기
사용하면 아주훌륭한 아이싱팩으로 사용할수잇습니다. ▶ 제품특징 - 사용 환경에 따라 90~120분 정도 시원한 냉감을 줍니다...X 6cm)로 이루어져 있어, 모든 굴곡 부위에 감아서 냉찜질 효과를 낼 수 있습니다. - 가로세로로 얼음Cell 을 필요한 길이와...
-
우리가 잘못 알고있는 위험한 응급처치 방법들은? 2024.09.28해당카페글 미리보기
그들은 무릎 사이에 머리를 넣어야 한다. 이 과정에서 넘어져서 다칠 위험이 있다. 2. 기절 ©Shutterstock 쓰러질 것 같은 사람은 보통 구역질이 나거나 어지럽고, 창백하고, 땀이 난다. 완전히 누워 있는 것이 가장 좋다. 3. 심장마비 ©Shutterstock 오해...