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진단을 위해 전문가의 도움을 받는 것이 중요합니다. 무릎 뒤쪽 오금 통증의 주요 원인 햄스트링 부상: 무릎 뒤쪽을 따라 뻗어 있는 햄스트링 근육이 과도하게 사용되거나 갑작스러운 움직임으로 인해 늘어나거나 파열될 수 있습니다. 베이커 낭종: 무릎...

있을 수 있으므로, 정확한 진단과 치료가 중요합니다. 오금 통증의 5가지 주요 원인 햄스트링 부상: 햄스트링은 허벅지 뒤쪽 근육군으로, 갑작스러운 운동이나 과도한 사용으로 인해 염좌나 근육 파열이 발생할 수 있습니다. 슬와근 증후군: 무릎 뒤쪽의...

불안정해지고 통증이 발생할 수 있습니다. 무릎 관절염: 무릎 관절에 퇴행성 변화가 생겨 염증이 발생하면 관절 주변에 통증이...등 혈관 문제로 인해 다리 뒤쪽에 통증이 발생할 수 있습니다. 근육, 인대 손상: 무릎 주변의 근육이나 인대가 과도하게...

근육을 스트레칭하여 근육 불균형을 해소합니다. m.youtube.com 반장슬 교정 운동 무릎 뒤쪽 근육을 강화하고 허벅지 앞쪽 근육을 스트레칭하여 반장슬을 교정합니다. 무릎이 과도하게 뒤로 꺾이는 것을 방지하고 안정성을 높입니다. 백니 교정 운동 백니...