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팔자걸음 교정 (원인, 무릎통증, 허리통증) 2024.07.17해당카페글 미리보기
팔자걸음 교정: 원인, 무릎통증, 허리통증 완화를 위한 완벽 가이드 팔자걸음이란 발끝이 바깥쪽을 향하게 걸리는 보행 패턴을 말합니다. 이는 무릎, 허리, 발목에 통증을 유발하고, 관절염, 탈장, 발바닥 근막염과 같은 심각한 건강 문제로 이어질 수...
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무릎 뒤 바깥쪽 통증 (베이커 낭종) 2024.04.25해당카페글 미리보기
역할을 합니다. 따라서, 오금근의 위치 변화로 인한 무릎 뒤쪽의 통증으로 뒤쪽 근육은 붓고, 연부조직의 손상이 생깁니다. 이...유입되는 베이커 낭종의 원인이 될 수도 있습니다. 또, 무릎 뒷쪽에 살짝 바깥쪽으로 아픈 경우도 마찬가지로 'X자 다리'로...
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무릎통증의 원인이 되는 NG자세와 걷는 방법은? 2023.04.24해당카페글 미리보기
방법을 하고 있다 (4)구두의 뒤꿈치부분의 바깥쪽만이 닳는 걷는 방법을 하고 있다 정답(무릎통증으로 이어지기 쉬운 자세나 걷는 방법)은, (1) 섰을 때 머리가 앞으로 나와 있다 와 (4)구두의 뒤꿈치부분의 바깥쪽만이 닳는 걷는 방법을 하고...
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농구할 때 쉽게 생기는 무릎통증! 반월상연골파열 2024.08.19해당카페글 미리보기
발생하는 원인은 무엇인가요? 반월상 연골 파열은 가장 흔한 무릎 손상으로 신체적 접촉이 많거나 점프/착지 및 회전을 하는 운동에서 무릎이 뒤틀리면서 발생하게 됩니다. 직접적인 타박에 의해서도 발생하고, 고령에서는 연골이 약해지고 얇아지게 되어...
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무릎연골 찢어짐 반월상 연골 파열 증상 2024.08.25해당카페글 미리보기
손상, 특히 반월상 연골 파열은 무릎 통증의 주요 원인 중 하나입니다. 반월상 연골은 무릎 관절의 안정성을 유지하는 데 중요한...증상이 나타날 수 있습니다. 주요 증상 통증: 무릎 안쪽 또는 바깥쪽에 갑작스러운 통증이 발생하거나, 계단을...