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무릎 관절 건강법 무릎 관절염 과 관리 2024.10.26해당카페글 미리보기
관리법 적절한 운동: 근력 강화 운동: 허벅지 근육을 강화하면 무릎 관절에 가해지는 부담을 줄일 수 있습니다. 스쿼트, 레그 프레스 등이 도움이 됩니다. 유산소 운동: 수영, 자전거 타기 등 관절에 무리가 덜 가는 유산소 운동은 심혈관 건강 개선에도...
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(9주)5월15일~5월22일 보호대착용 2024.05.22해당카페글 미리보기
많아 무릎아래로 잘라버림. 4.9일 통깁스3주 병원방문 엑스레이찍더니 각도좋네요 라고 함.(뭔말인지?) 이대로 3주 더하고 4월...2주 더하라고함.계획을 여쭤보니 7월초에 깁스풀고 그때부터 걷는걸로 하자고 하심..하..15주깁스는 듣도보도못한 치료법...
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Re:하빈저 무릎보호대 착용법 레드라인 2009.12.17해당카페글 미리보기
그림이 넘 허접해서 알아보실까 모르겠네요.. 제가 지금 그린거라서..ㅋ 니랩은 불편하더라도 조금 꽉 조이게 매는 것이 맞고요. 풀리거나 흘러내리는 것은 마지막 마무리를 잘못하셔서 그런 것 같습니다. 니랩은 원래 짧은 것은 비추인데 긴것은 찾기가...
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무릎 뒤쪽 오금 통증: 원인과 치료 2023.10.25해당카페글 미리보기
피로, 관절염, 교정구 등이 있습니다. 이에 따라 적절한 치료법을 선택하여 치료해야 합니다. 만약 통증이 심하다면 전문의의...가는 운동이나 활동을 할 때는 적절한 보호대나 신발을 착용하여 무릎을 보호하도록 합니다. 정기적인 스트레칭과 근력운동도...
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브렉 시승회 안내 2024.09.12해당카페글 미리보기
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