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무릎 구부릴 때 통증, 슬개골 연골연화증 (무릎테이핑방법) 2024.07.17해당카페글 미리보기
고민 해결에 도움이 되도록 하겠습니다. 1. 슬개골 연골연화증이란 무엇일까요? seoulbarunns.modoo.at 슬개골 연골연화증은 무릎 앞쪽에 위치한 슬개골 아래 연골이 마모되거나 손상되어 발생하는 입니다. 슬개골 연골은 무릎뼈와 대퇴골 사이에 위치하여...
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슬개골연골연화증 초기증상 무릎에서 소리가 난다면 2024.08.25해당카페글 미리보기
슬개골연골연화증 초기: 무릎에서 소리가 난다면 슬개골연골연화증은 무릎 앞쪽에 위치한 슬개골 뒷면의 연골이 부드러워지거나 닳아 없어지는 입니다. 초기에는 특별한 이 없거나 미미한 통증만 느껴지기도 하지만, 이 진행되면서 다양한 이 나타납니다...
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무릎은 언제 방향을 앞으로 트나요? 2024.09.11해당카페글 미리보기
먹을 살짝 쥐고 무릎을 세웁니다. 그 과정 중에 다리가 원하는 순간에, 다리가 이때다 싶어 하는 순간에, 무릎이 앞을 향합니다. 슬개골의 위치상, 무릎이 앞을 향하는 것이 맞기도 하고, 다리를 펴고 있을 때, 다리를 돌려서 무릎 방향을 잡은 후에, 무릎...
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무릎관절과 굿피트 발 교정구의 이해 2024.04.23해당카페글 미리보기
슬개골 중심부, 경골의 중심부에서 슬개골의 중심부까지 선을 그었을때 각을 Q각이라한다. Q각이 잘못되게되면 슬개골의 위치가 변해서 무릎의 통증을 유발하게 된다. Q각의 증가 원인은 족궁이 과도하게 내려 앉을때 경골과 대퇴골 슬개골의 내측회전은 Q...
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무릎 테이핑 방법 및 효과 2024.09.26해당카페글 미리보기
방법은 슬개골 주변의 통증과 불안정성을 완화하는 데 사용됩니다. 매스큐로테이프: 이 테이핑은 근육과 인대를 지지하고 통증을 완화하는 데 사용됩니다. 크로스 테이핑: 이 방법은 무릎 관절을 안정시키고 과도한 움직임을 제한하는 데 사용됩니다. 무릎...
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반월상연골파열 증상 무릎통증 원인 무릎반월판 치료방법 2024.08.24해당카페글 미리보기
안쪽에 위치한 반달 모양의 연골인 반월상연골이 파열되는 것을 의미합니다. 이 연골은 무릎 관절의 충격을 흡수하고 관절의 안정성을 유지하는 중요한 역할을 합니다. 반월상연골파열의 원인 외상: 스포츠 활동 중 무릎이 비틀리거나 강한 충격을 받는...
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장기동정형외과 사각거리는 무릎 통증 치료는? 2024.05.30해당카페글 미리보기
질환 중 연골연화증은 젊은 연령 및 운동량이 적은 사람에게서도 높은 발병율을 보여주고 있어요. 무릎 관절 앞 부분에 존재하고 있는 슬개골 사이에 위치한 연골이 약해지면서 통증 등의 증상을 유발하는 질환이라고 해요. 오늘 장기동정형외과 김포가자...
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무릎 통증 관리를 위한 올바른 운동법 2024.04.12해당카페글 미리보기
의자의 위치를 잘 조정하여 무릎이 적게 구부러지도록 해야 슬개-대퇴 관절*에 부담이 적다. 허리가 앞으로 구부러지는 것보다는 뒤로 젖혀지는 자세가 허리 건강에 더 좋다. 2.D'Lima DD, Patil S, Steklov N, Slamin JE, Colwell CW, Jr. The Chitranjan...
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"갑자기 아픈 무릎, 대체 왜?" 무릎 관절 망치는 사소한 생활 습관 4. 2024.02.14해당카페글 미리보기
무릎 앞쪽에는 무릎을 움직일 때 지렛대 역할을 하는 슬개골(무릎뼈)이 있다. 무릎이 구부러지는 각도가 커지면 슬개골을 압박...증가해 무리가 가게 된다. 무릎을 보호하려면 앉아있을 때 무릎이 엉덩이 보다 높이 위치하지 않게 신경 써야 한다. 쪼그려...
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테이핑 - 무릎통증 ,슬개골 건염치료 테이핑 요법과 설명 2011.08.19해당카페글 미리보기
닳게 된다. 슬개골을 당기는 줄의 기능 약화로 슬개골이 제 위치를 이탈했을 때 갑자기 심한 통증이 생기며 무릎이 고장나게 된다. 또한 슬개골건염 - jumper's knee라고도 한다 - 은 대퇴사두근을 과용했거나(overuse) 팽팽히 긴장되었을 때 발생되는 데...