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(치료)Sidelying extension 개선 medial/lateral gliding-밑무릎 신전 2024.05.07해당카페글 미리보기
뒤아래쪽의 다리를 사용하고 위쪽의 다리를 굽혀 밑에베게를 받쳐 몸통이 회전이 되지 않게 한다.
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무릎: 신전 시 반월상 연골 가동화 | 물리 치료 IAOM-US 2024.07.16해당카페글 미리보기
무릎: 신전 시 반월상 연골 가동화 | 물리 치료 IAOM-US 무릎: 신전 시 반월상 연골 가동화 | 물리 치료 IAOM-US
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무릎 통증에 좋은 운동 2023.04.08해당카페글 미리보기
경우 -내측광근과 외측광근의 불균형 -내측광근 위축으로 인한 근력 감소 -사선 내측광근의 약화 또는 활성화 지연 -무릎 신전 굴곡 힘의 감소 (통증이 있으면 근력감소) 원위 문제의 경우 -과도한 후족부 외번과 감소된 후족부 내측굴곡 (아치가 무너져...
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게이머를 위한 신전?(by 예레미야 / 2024.6.8) 2024.06.08해당카페글 미리보기
보니 이 땅에도 하나님의 심판이 임할 때가 머지않은 듯싶다. 부디 그 이전에 이 땅을 떠날 수 있게 되길 바라본다. [출처] 게이머를 위한 신전? 1신>> 페이커 앞에 무릎 꿇고 "대상혁"…한 시간 기다려 '숭배'한 1020 신도들[... blog.naver.com