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무릎/어깨/허리 아플땐? [창원힘찬병원]
대한민국 힘찬관절, 힘찬척추! 창원힘찬병원이 함께합니다!!
cafe.daum.net/himchancw 랭킹: 13 단계 회원수: 31 개설일: 2017.02.16
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☆무릎통증 예방관리☆ 무릎 아플때 효과적인 스트레칭과 강화운동 2024.09.12해당카페글 미리보기
무릎 스트레칭은 근육 긴장을 완화하고, 무릎의 운동 범위를 넓혀줌 https://v.daum.net/v/qPIR4gYcRb 무릎 아플 때 걷기 말고 꼭 이 운동 하세요! 무릎 관절염은 많은 사람들이 겪는 고통스러운 질환입니다. 이 질환은 무릎 관절의 연골이 닳아서 발생...
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누구에게나 중요하다는 ‘하체 근육’…무릎 아플때도 키우려면? 2024.08.08해당카페글 미리보기
누구에게나 중요하다는 ‘하체 근육’…무릎 아플때도 키우려면? 뒷꿈치 들기…‘제2의 심장’ 종아리 발달에 효과적 한발로 서는 연습하면 근육간 협응력 높아져 (시사저널=박선우 디지털팀 기자) ⓒ픽사베이 거의 대부분의 운동 전문가들이 근력을...
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무릎 아플때 2024.09.14해당카페글 미리보기
50대후반 남성입니다. 근래들어서 오른쪽 무릎이 앉았다 일어날때. 차운전후 일어날때 아픈것보다 뻐근하고 불편합니다. 잠을 못자거나 그런건 아닙니다. 이때 먹을만한 약 추천할만한게 있나요?
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구래동정형외과 장마철에 무릎이 아플 때 2024.08.29해당카페글 미리보기
통해 퇴행성 변화를 직접 확인해야 확진이 가능해집니다. 퇴행성관절염의 대표적인 증상은 계단을 오르내릴 때와 같이 무릎을 구부리고 펼 때 느껴지는 통증이 있습니다. 아무래도 일상생활에서 계단을 오르내리는 것 뿐만이 아닌 걷기만 해도 무릎을...
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