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누구에게나 중요하다는 ‘하체 근육’…무릎 아플때도 키우려면? 2024.08.08해당카페글 미리보기
무릎 아플때도 키우려면? 뒷꿈치 들기…‘제2의 심장’ 종아리 발달에 효과적 한발로 서는 연습하면 근육간 협응력 높아져 (시사저널=박선우 디지털팀 기자) ⓒ픽사베이 거의 대부분의 운동 전문가들이 근력을 키워야 한다고 강조하는 신체 부위가 있다...
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스쿼트 하고 무릎 아플때 뭐해줘야돼?ㅠㅠ마사지?스트레칭? 2023.06.07해당카페글 미리보기
Daum/kakao 검색 허용 해제 필수! 공지 필독! 피티 초보자임..자세 잘 잡아야 하는거는 알지만 이미 아프니까....ㅠ
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무릎이 붓고 아파서 내원한 축구선수 김**군 2024.01.06해당카페글 미리보기
꽤 되었다고 합니다 동시에 양쪽이 아플때도 있고 한쪽만 아플때도 있다고 합니다 울산 모 초등학교 축구선수라고 합니다 만져...부위 인데 계단을 오르거나 또는 계단을 내려올때도 하중이 가기 쉽고 스쿼트 할때도 다치기 쉬운 곳입니다 특히 축구 선수...
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생활지혜 2024.10.12해당카페글 미리보기
🔵수면 부족이 만드는 노화 악순환 https://www.youtube.com/shorts/ory1hHeq8zc 🟢무릎 아플 땐 스쿼트보다 효과 좋은 운동 https://youtube.com/shorts/QMvZ9t_oGHc?si=os-HQ8EI5WkFDCa1 🔴건강한 달걀프라이 만들기 https://youtube.com/shorts...
