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☆무릎통증 예방관리☆ 무릎 아플때 효과적인 스트레칭과 강화운동 2024.09.12해당카페글 미리보기
무릎 스트레칭은 근육 긴장을 완화하고, 무릎의 운동 범위를 넓혀줌 https://v.daum.net/v/qPIR4gYcRb 무릎 아플 때 걷기 말고 꼭 이 운동 하세요! 무릎 관절염은 많은 사람들이 겪는 고통스러운 질환입니다. 이 질환은 무릎 관절의 연골이 닳아서 발생...
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짧고 좋은 글귀 - 목·허리 아플 땐 하루 40분 걷기 운동 2024.08.07해당카페글 미리보기
짧고 좋은 글귀 고운 사람으로 살고 싶습니다. 별로 가진 것도 없고 잘 난 것도 없지만 언제나 향기 나는 사람으로 살고 싶습니다. 모든 꽃들이 다 봄에 피는 것이 아니듯 여름에 피어 우리를 시원하게 해주는 꽃! 또 가을에 피어 우리를 행복하게...
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블루베리, 시금치, 생선… ‘무릎’ 아플 때 좋은 음식은? 2024.03.06해당카페글 미리보기
블루베리, 시금치, 생선… ‘무릎’ 아플 때 좋은 음식은? 블루베리, 시금치, 생선… ‘무릎’ 아플 때 좋은 음식은?© 제공: 헬스조선 나이가 들수록 무릎 관절 상태가 안 좋아지는 사람이 많다. 실제로 관절염은 65세 이상 노인이 많이 걸리는 질환 중...
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등이 아플때] 등 통증에 좋은 단월드 운동법 2024.01.05해당카페글 미리보기
순환을 돕는 단월드 운동법을 꾸준히 행해 보시기 바랍니다. 등이 아플때 ] 등 통증에 좋은 단월드 운동법 뇌와 몸을 연결하는 가장 중요한 부위인 척수 기능을 원활하게 하는 뇌체조로써 척수가 원활하게 기능하도록 하는 직접적인 방법은 등뼈 전체를...
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무릎 통증 구부릴때 걸을때 안쪽이 아플때 원인 2024.10.24해당카페글 미리보기
끼임, 뻐끔거림 등의 이 나타납니다. 특히, 무릎을 구부리거나 무릎을 꿇을 때 통증이 심해집니다. .amc.seoul.kr 반월판 손상...무릎 관절의 연골이 손상되는 은 통증, 붓기, 뻐끔거림, 운동 제한 등의 을 유발합니다. 정골돌기염: 무릎 관절 아래쪽에...
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손목이 아플 때 하면 좋은 운동 2023.11.26해당카페글 미리보기