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자세인 것을 알 수 있습니다. 그래서 일반적으로 우리가 운동 자세보다는 오랜 시간 동안 자세를 취하는 어머님들이 수행하셔야...훨씬 안 좋다고 결론을 내릴 수 있겠습니다. 무릎 연골에 가장 안 좋은 자세 쪼그려 앉기. 약 400만 명, 국민의 7.7%...

신고 좋은 차를 타고다니는 인간에게만 있습니다. 인간과 유전자가 거의 동일한 원숭이 에게도 없고 평생 신발없이 맨발로 뛰어다니는 그 어떤 자연동물에도 연골의 문제는 없습니다. 그리고 인간계에서 좁혀보면 육식을 주로 먹는 선진국에 특히 많습니다...

벽을 잡고 하는 발뒤꿈치 들기 운동은 간편하고 안전한 다리 근력 운동으로 무릎관절염 예방-완화에도 도움이 된다. [사진=클립...사람이 있어 나도 불안하다. 나이 들면 관절을 보호하는 연골도 늙어간다. 관절 안의 뼈와 인대가 손상되고 만성 염증이...

예후가 좋은 사람은 삶의 질이 달라진다고 수술은 빠를수록 좋다한다. 내 경우는 어떨까. 인공관절하고 몇 달 고생하면 걷는 데...여전히 절뚝거리며 생활전선에 빠져 사는 사람도 있다. 연골주사도 6개월 단위로 꾸준히 맞는 것이 좋단다. 지난해부터...