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운동 근육 불균형 직업적인 활동 (무릎을 많이 사용하는 직업) 외상 (넘어짐, 충돌 등) 슬개골 연골 연화증: 연골의 노화 및 손상 반복적인 무릎 사용 외상 무릎 불안정 특정 질환 (류마티스 관절염, 관절염 등) 2. 증상 슬개건염: 무릎 아래쪽 통증 (특히...

노화, 부상, 비만 등 여러 요인으로 인해 쉽게 손상될 수 있으며, 이러한 손상은 일상생활에 많은 불편을 초래할 수 있습니다...줄이기 위해서는 적절한 운동이 필요합니다. 이 포스트에서는 무릎관절에 좋은 운동들에 대해 자세히 알아보고, 관련된 다양...

수 있습니다. 무릎 반월판 손상 원인 외상: 스포츠 활동 중 갑작스러운 회전이나 충격, 교통사고 등으로 인해 발생할...연골이 퇴행되어 약해지면서 일상생활에서도 손상될 수 있습니다. 반복적인 스트레스: 무릎에 지속적으로 스트레스가 가해지는 직업...

그 손상된 부분을 영상진단으로 들여다 보면 마치 종이가 찢어진것 처럼 보입니다. 자~ 이때 의사의 처방은 소염진통제 약과...푹신한 신발과 안정, 약물과 수술 등 의료적 처치가 관절과 연골회복에 도움이 될가요? 제가 보기에는 기가막힌 처방입니다...

반월상 연골 파열 발병 위험이 높아지고 있다. 반월상 연골 파열이란, 무릎이 굴곡하며 동시에 회전 운동이 가해질 때 손상이 일어나는 질환이다. 가장 흔한 무릎 손상의 하나로, 무릎의 역학기전 장애를 유발하며 퇴행성 관절염을 일으키는 위험 요인으로...

벽을 잡고 하는 발뒤꿈치 들기 운동은 간편하고 안전한 다리 근력 운동으로 무릎관절염 예방-완화에도 도움이 된다. [사진=클립...사람이 있어 나도 불안하다. 나이 들면 관절을 보호하는 연골도 늙어간다. 관절 안의 뼈와 인대가 손상되고 만성 염증이...

예후가 좋은 사람은 삶의 질이 달라진다고 수술은 빠를수록 좋다한다. 내 경우는 어떨까. 인공관절하고 몇 달 고생하면 걷는 데...여전히 절뚝거리며 생활전선에 빠져 사는 사람도 있다. 연골주사도 6개월 단위로 꾸준히 맞는 것이 좋단다. 지난해부터...

주의가 필요합니다. 이 글에서는 두 가지 유형의 무릎 통증에 대해 알아보고, 운동이 이러한 통증 완화에 도움이 될 수 있는지...인한 인대 손상, 연골 파열 등 - 관절염: 특히 골관절염이 한쪽 무릎에 더 심하게 나타날 수 있음 - 반월상 연골 손상: 무릎...

치료를 고려할 수 있습니다. 예방 운동 전 충분한 스트레칭 무릎에 부담을 주는 과격한 운동 자제 적절한 체중 유지 튼튼한 근육...아래의 링크를 참고하세요. 서울아산병원 - 반월판 연골손상: https://.amc.seoul.kr/asan/mobile/healthinfo/disease...