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나이 안 가리는 관절염…한번 망가진 연골은 재생되지 않아 2024.05.26해당카페글 미리보기
PD: 소의 무릎뼈와 관절을 끓인 도가니탕에는 젤리처럼 말랑하고 투명한 연골 즉 콜라겐이 풍부합니다. 콜라겐은 무릎관절을 이루는 성분으로 도가니탕을 먹으면 손상된 무릎연골 치료에 도움이 될 것 같은 생각이 듭니다. 도가니탕은 고열량 고지방 음식...
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스쿼트로 무릎 연골+근육 손상 후기 2022.10.26해당카페글 미리보기
씀 (#스쿼트 /홈트 /헬스 /웨이트/물리치료) n년간 체육강사 생활해서 운동도 도가 텄고 스쿼트가 일상이었음 참고로 맨몸...무게안치니 문제가 없다 생각했는데 어느날 자세가 잘못된건지 무릎에 통증이 크게 옴 다음날 스쿼트 런지 사이클 싹다 안됨...
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사우동정형외과 무릎 관절의 '퍽'소리 발생했다면 2024.06.26해당카페글 미리보기
무릎 관절 사이에는 반달처럼 생긴 연골 조직이 존재하고 있어 외부에서 전달되는 힘을 분산시키고, 부드러운 움직임을 할 수 있도록 높은 탄력을 유지하고 있다고 합니다. 하지만, 강한 충격이 갑작스럽게 전달되는 등의 다양한 이유로 인해 해당 연골...
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박성필 원장 [반월상 연골 파열, 관절염 야기 우려…야외 활동 시 주의 필요] 2024.05.08해당카페글 미리보기
구부려 외측, 내측으로 무릎을 돌려 서서히 펴주어 확인하는 검사다.”라고 밝혔다. 이어 “X-ray는 골관절염 등 무릎 통증을 일으키는 다른 원인과 감별 진단이 가능하나, 정확한 반월상 연골 손상 여부는 확인하기 어려우므로, 보다 정확한 진단을...
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강서무릎수술병원 반월상연골파열 관절내시경 수술로 무릎잠김현상 치료 2022.07.13해당카페글 미리보기
완충역할을 수행하는 초승달 모양의 연골(반월상연골)이 손상되어 발생합니다. 무릎은 기본적으로 굽히고 펴는 신전작용을 기본...생기기도 합니다. 반월상연골파열, 적절한 치료시기를 놓치게 되는 이유? 반월상연골이 파열되면 파열되는 순간에는 통증...
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중장년층의 고민 '퇴행성관절염', 똑똑하게 치료·예방하려면? 2024.06.07해당카페글 미리보기
닳아 없어지면 마찰로 인한 통증이 발생하고, 관절을 움직이기 어려워져 보행에 지장이 생기게 된다. 특히 연골은 한번 손상되면 회복이 어려운 만큼 평소 무릎 건강을 위한 생활습관을 실천하고 적절한 시기에 올바른 치료를 받는 게 중요하다. ◇통증...
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무릎연골주사를 선택하기 전 반드시 알아야 할 것 2024.02.27해당카페글 미리보기
이 외에 연골판이 찢어지거나 손상된 경우, 연골이 약해져 연골연화증이 발생한 경우, 류마티스관절염 등 무릎관절질환치료로 사용됩니다. 무릎연골주사를 계속 맞으면 안 된다는 이야기를 들었는데요. 사실인가요? 과거에는 스테로이드로 된 무릎주사로...
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100년 무릎 / 다쓰미 이치로 지음 2024.05.20해당카페글 미리보기
쉽게 손상된다고 했다. 저자는 아침에 잠이 깨자마자, 의자나 침대 끄트머리에 앉아 <다리 내던지기 운동 > 을 하라고 했다...나와 있다. 저자는 o자형 다리나 x자형 다리인 사람이 연골을 보호하며 걷는 방법도 사진을 곁들여 설명했다. 저자는 변형성...
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전공자 필수 전방십자 인대, 연골 손상에따른 검사, 기간별 치료운동 2022.08.01해당카페글 미리보기
적용 강좌를 지금 아래 링크를 눌러 확인해보세요 무릎이 아파 동작을 못 따라 하는 회원들의 관리 노하우를 전해드립니다 www...0 전방십자인대 손상 기전 인트로 영상을 보시죠 https://youtu.be/AXLQqRn_9Xo 반월판 연골 손상 https://youtu.be/JnAYJ76...
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무릎관절염 증상 그리고 퇴행성관절염 치료법 2024.03.06해당카페글 미리보기
질환이랍니다. 관절을 보호하고 있는 연골의 손상이나 퇴행성 변화로 인해서 관절을 이루는 뼈와 인대 등에 손상이 일어나고...있을 때 잘 생긴답니다. [ 퇴행성관절염 치료법 ] 규칙적인 관절의 운동, 무릎관절 주위의 근육강화운동, 처방에 따라 걷기...