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농구할 때 쉽게 생기는 무릎통증! 반월상연골파열 2024.08.19해당카페글 미리보기
점프 후 잘못된 착지를 할 때 쉽게 생길 수 있습니다. 어떤 증상이 발생하게 될까요? 반월상연골이 파열되면 무릎에서 “ 퍽 “ 하는 소기가 나타나면서 부종(출혈)도 생길 수 있습니다. 보통 외상에 의해 심하게 파열되는 경우 심한 부종과 통증이 유발...
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무릎퇴행성 관절염 치료 미리 예방하자 2024.08.24해당카페글 미리보기
무릎 퇴행성 관절염, 예방, 치료, 운동, 식단, 건강, 관절, 연골, 통증, 부종, 뻣뻣함, 비만, 노화, 외상, 유전, 약물, 물리...수술, 인공관절 [SEO 키워드]: 무릎 퇴행성 관절염, 무릎 관절염 예방, 무릎 관절염 치료, 무릎 통증, 무릎 붓기, 무릎 뻣뻣...
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관절에 좋은 음식과 무릎통증 관리법 2024.07.16해당카페글 미리보기
소고기 연골 일부 보충제 4. 항염증 성분: 생강 마늘 양파 버섯 브로콜리 케일 딸기 블루베리 5. 비타민 D: 연어, 정어리...음식: 가공식품 붉은 고기 설탕이 많은 음식 탄수화물이 많은 음식 튀김 무릎통증 관리법 식단 개선 외에도 무릎통증을 완화하는...
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무릎에 물찼을때 증상 및 대처찜질좋은음식 2024.07.18해당카페글 미리보기
재활: 물이 완전히 빠진 후에는 재활를 통해 무릎 기능을 회복해야 합니다. 찜질 찜질은 무릎 통증 완화에 도움이 됩니다. 방법...쑥, 모과 등의 약재를 끓여 찜질하는 것도 적입니다. 좋은 음식 항염증 식품: 생선, 아보카도, 견과류, 과일 등 항염증 가...
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나이 안 가리는 관절염…한번 망가진 연골은 재생되지 않아 2024.05.26해당카페글 미리보기
관절 수술이 대중화하면서 성공률도 95% 이상의 우수한 결과를 자랑하지만 잃기 전에 내 몸 관리를 잘한다면 더 이상 좋을 수 없겠죠. 평소 어떤 관리가 필요할까요? For the first time, the 2021 Census has included information on the number of...