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허리 요추염좌 원인 증상 자가치료할 수 있을까? 2024.08.25해당카페글 미리보기
요추염좌, 자가 가능할까? 초기에는 자가 가 어느 정도 도움이 될 수 있지만, 이 심하거나 오래 지속된다면 반드시 전문가의 진료를 받아야 합니다. 자가 방법 휴식: 통증이 심할 때는 충분히 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 냉찜질: 급성기에는 부기와...
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허리 요추염좌 원인과 증상 자가치료할 수 있을까 2024.07.17해당카페글 미리보기
경우 병원 진료가 필요합니다. 자가 치료 방법 외에 스트레칭: 허리 근육을 강화하고 유연성을 향상시키는 스트레칭을 꾸준히...허리에 가해지는 부담을 줄입니다. 요추염좌 예방 무거운 물건을 들 때는 무릎을 굽혀 허리에 부담을 가하지 않도록 합니다...
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10월 13일(금) 안세영처럼 무릎서 ‘뚝’... 치료 않고 버티면 이 병으로 번진다 2023.10.13해당카페글 미리보기
인해 치료 시기를 놓치는 경우가 많아서 문제다. 이를 내버려두면 무릎 관절에 피가 고이는 혈관절증이나 인 접 반 월연골판 파열, 관절염이 발생한다. 농구의 경우 점프를 많이 하다 보니 발뒤꿈치에 붙어 있는 힘줄(아킬레스건) 이 파열되기 일쑤다...
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[방그레병원] 가을철 대표 부상 발목염좌, 발목 삐임 가볍게 생각하지 마세요! 2024.09.13해당카페글 미리보기
발목은 무릎만큼 다치기 쉬운 부위죠. 그리고 우리의 체중을 지탱하는 동시에 걷고 뛰고 움직일 수 있게 해주는 중요한 부위기도...때문에 발목 부상에 더욱 주위해야 하는데요. 발목 염좌는 발목 질환 중 가장 흔하게 발생합니다. 발목염좌는 충격...
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케이티테이프 프로 운동역학 치료 프리컷 스트립 테이프 - 길이 25센티미터 15개 2024.07.29해당카페글 미리보기
역학 치료 프리컷 스트립 테이프는 내구성이 우수한 합성 섬유로 만들어져 최대 7일 동안 골절, 피멍, 통증 등의 부상 부위를 편안하게 지지해 줍니다. 일반 면 테이프들은 이틀만 착용해도 착용 후 제거하면 끈끈이가 피부에 달라붙어 목욕탕에서 불려...