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이런 테이블도 있었네... 2023.10.07
불편해서 병원 갔더니 만성 슬개골염? 슬개건염? 같다고 3~4일 쉬라고 해서 슬프다 오늘 하체하려고 했는데ㅜㅜ 무릎이 시린 느낌만 들어도 염증 증상이라는 걸 처음 알았다 ㅎㅎㅎㅎ 옛날에 운동하는 법 제대로 모르고 스피닝, 런지 하면서 많이 망가진...
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에스파 카리나가 빠져 있는 '이 운동'… 시간 당 360~500kcal 소모 2024.07.31
비만한 사람에게 효과적이다. 체중이 많이 나가는 사람은 무릎에 가해지는 부담이 큰데, 수영은 부력으로 관절에 가해지는 하중...어깨충돌증후군은 회전근개 힘줄, 견봉 아래 점액낭 등에 염증이나 손상이 발생해 통증을 유발하는 질환이다. 이를 방치...