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겨울 등산 - 그럴 땐 이렇게 해 보세요 2023.12.26해당카페글 미리보기
고무줄에 코드 락을 부착한 것이 편리합니다. 여섯째, 스패츠의 길이는 무릎관절 높이까지 올라오는 길이가 적당합니다. 기장이 너무 길 경우 보행 시 불편합니다. Q2 산행 중에 발목의 접질림이 자주 일어나 고민하고 있습니다. 혹시 평발이 원인이 되어...
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근감소증 예방법1 2023.09.06해당카페글 미리보기
진단코드를 부여해 국가적으로 질병으로 관리하고 있습니다. 물론 고지혈, 당뇨, 고혈압 등과 같은 성인병 약을 드시는 분들에게는 약을 먹지 않는 건강한 분들보다 더 빨리 근감소가 발생한다고 합니다. 하지만 이 곳에서는 성인병 약을 드시지 않는 분들...
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3월17일(출석부)혈액순환 마사지 2008.03.17해당카페글 미리보기
문화코드 - 일상탈출카페[국내여행 해외여행] 1. 크림을 바르고 발가락부터 무릎위로 쓸어올린다. 2. 무릎 뼈를 동그랗게 그림을 그리듯이 밀어준다. 3. 무릎위로 X를 그리듯이 넓적다리로 밀어 올려준다. 4. 네손가락에 힘을 주고 종아리의 뒤쪽의 중앙을...
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족저근막염인줄 알았는데 아킬레스건염이라구여?;; 2021.07.06해당카페글 미리보기
주사, 염증약 복용, 테이핑, 물리치료를 매일 하기로 했어. 충격파는 안 해도 된다고 함! 질병코드는 M766으로 나왔어 (참고로 족저근막염은 M722) 실비는 다 나오더라! 난 병원을 다른 곳 가보길 잘한 것 같아. 그럼 아킬레스건염인지도 모르고 족저...
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민간요법 - 싸리나무(Lespedeza bicolor Turcz/싸리나무순)의 효능 2011.07.31해당카페글 미리보기
싸리나무로 질병을 치료하는 방법은 아래와 같다. 1, 백반증 참싸리나무 줄기와 잎을 생으로 2킬로 정도 찜통에 넣고 물을 서너배 부은 다음 8시간 정도 달여서 고를 만든 다음 그액을 피부에 자주 바른다. [민간요법] 2, 폐열, 해수와 백일해 신선한 싸리...