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인천복싱 정우관 냉찜질과 온찜질 2024.07.17해당카페글 미리보기
다음은 온찜질입니다! 온찜질 같은 경우는 혈액순환을 원활하게 해주고 긴장된 근육이나 관절을 부드럽게 만들어줍니다! 외상이 아닌 근육이 뭉쳐 아픈 부분이나 만성통증(허리,무릎 등등)으로 통증이 있는 부위에 따뜻한 찜질팩 혹은 찜질팩이 없다면...
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허리 삐끗했을때 허리 통증 완화 방법 냉찜질 온찜질 2024.07.18해당카페글 미리보기
합니다. 온찜질은 온도가 너무 높지 않도록 합니다. 통증이 심하거나 2~3일 후에도 이 개선되지 않으면 병원에 가야 합니다. 기타 통증 완화 방법 휴식: 허리에 무리가 가지 않도록 충분히 휴식을 취합니다. 진통제: 의사의 에 따라 진통제를 복용합니다...
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무릎 관절염 예방 운동, 침대에서 베개만 있으면 OK 2023.09.08해당카페글 미리보기
무릎 관절염 예방 운동, 침대에서 베개만 있으면 OK 무릎 관절증 초기엔 약물치료와 온찜질, 스트레칭 등으로 치료할 수 있지만, 병증이 악화할 경우 간단한 치료엔 반응하지 않을뿐더러 고령층의 낙상 사고를 유발할 수 있다. 지난해 국내에서 무릎에...
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관절에 좋은 음식과 무릎통증 관리법 2024.07.16해당카페글 미리보기
붓기를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 온찜질: 근육을 이완시키고 혈액 순환을 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다. 지압...같은 전 없이 구입할 수 있는 진통제는 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 무릎통증이 심하거나 지속되는 경우 의사...